isang pagpapakilala
Ang mga damdamin ng kawalang-kasiyahan at katamaran ay madalas na nangyayari sa mga indibidwal pagkatapos ng pagkakaroon ng mataas o marahil ang kakulangan ng ilang mga nutrisyon, nararamdaman ng tao na ayaw gawin ang alinman sa mga bagay at negosyo, ngunit isang pakiramdam ng pagnanais at pagtulog at pahinga, isang natural na reaksyon sa katawan upang bigyan ng babala ang pangangailangan para sa pahinga o simula ng ilang mga problema, Kapag gumagalaw o gumagawa ng anuman sa mga pag-andar, ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang ilipat ang mga kalamnan at ang natitirang bahagi ng katawan.
Ang taong nagdurusa mula sa kawalan ng pakiramdam at katamaran ng paninigas ng dumi at kawalan ng pakiramdam, pagkawala ng gana o kabaligtaran ay nadagdagan ang gana, at ang kahirapan sa pagtulog at hindi pagkakatulog.
Mga sanhi ng pakiramdam na tamad at tamad
- Kailangan para sa ginhawa at pagpapahinga.
- Pagbubuntis, panganganak at nauugnay na pagkapagod.
- Diyabetis.
- Ang trangkaso at pulmonya.
- Sakit sa puso.
- Anemia.
- Ang pagkain ng mga hindi malusog na pagkain, mga nakahanda na pagkain na puno ng taba ay nagiging sanhi ng pagkapagod at katamaran.
- Ang pagkauhaw at kawalan ng likido sa katawan, ang tubig ay isang malaking proporsyon ng mga sangkap ng cell at samakatuwid kapag ang kakulangan ng likido sa cell ay nagiging kakayahang magsagawa ng mga pag-andar at gawain.
- Ang hindi pagkakalantad sa panlabas na hangin at sikat ng araw ay nagdudulot ng katamaran, katamaran at pagkapagod.
- Ang mga sakit sa teroydeo, kung saan kinokontrol ng thyroid gland ang mga proseso ng metabolic sa katawan na nagbabago ng pagkain sa enerhiya na ginagamit ng katawan sa paggalaw at aktibidad.
- Ang pag-upo ng mahabang panahon, telebisyon o computer, na nakaupo sa katawan ng katawan sa mahabang panahon ay humantong sa pag-ubos ng enerhiya.
- Kakulangan ng pagtulog o pansamantalang pagtulog at matagal na pagtulog.
- Kakulangan ng ilang mga elemento tulad ng bitamina B12, kaltsyum at sink.
- Mababang konsentrasyon ng glucose sa dugo.
- Ang stress, pagkabalisa at stress sa katawan.
- Tumayo sa maling paraan, na nagiging sanhi ng pagkonsumo ng maraming enerhiya at pagkatapos ay magsimulang makaramdam ng tamad at tamad.
- Paglalahad sa mga pollutant sa kapaligiran at hangin.
- Ang labis na ehersisyo ay humahantong sa pagkonsumo ng enerhiya sa katawan at pagkapagod ng kalamnan.
- Ang depression ay ang pangunahing sanhi ng katamaran, pagod at kawalan ng pagnanais na lumipat.
Mga pamamaraan ng paggamot ng hindi aktibo at katamaran
- Kumain ng malusog na pagkain na mayaman sa mga nutrisyon na kailangan ng katawan upang magbagong buhay.
- Uminom ng tubig sa sapat na dami na may hindi bababa sa walong baso araw-araw.
- Kumain ng mga natural na juice sa buong araw.
- Tanggalin ang pagkabalisa, pagkalungkot at pagkapagod.
- Palayo sa pag-upo nang mahabang panahon na may parehong katawan, pagkakalantad sa panlabas na hangin at sikat ng araw.
- Kumain ng mga pandagdag na bumabayad sa kung ano ang kailangan ng katawan mula sa ilang mga elemento tulad ng bitamina B12, sink at calcium.
- Pag-eehersisyo ng katamtaman at hindi labis.
- Bawasan ang paggamit ng mga stimulant tulad ng tsaa, kape at malambot na inumin na nagdudulot ng pag-ihi at madaling pagtatapon ng mga likido sa katawan.