Ang kahulugan ng pagkamagaspang ng leeg
Ito ay isang pagguho ng cervical vertebrae at cartilage sa loob nito, at unti-unting nadagdagan ng isang malinaw na pagtaas ng mga deposito ng mineral sa pagitan ng vertebrae, na nagiging sanhi ng isang malinaw na presyon sa nerbiyos at spinal cord kung minsan ay nagdudulot ng matinding sakit at kahirapan sa paggalaw ng leeg , at ang katigasan ng leeg ay madalas na nakakaapekto sa mga kalalakihan nang higit sa mga kababaihan, Kunin ito habang ang tao ay umuunlad sa edad at bawasan ang likidong articular sa pagitan ng vertebrae.
Mga sanhi ng pagkamagaspang sa leeg
- Pagtanda: Ang mas mataas na edad ng tao ay mas malaki ang posibilidad ng pagkamagaspang sa leeg at iba’t ibang mga kasukasuan ng katawan; kung saan ang cartilage ay nagsisimula na magsuot o pagguho bilang isang resulta ng inflation, presyon sa nerbiyos at kung minsan ay binuo o braso sa braso o binti kung minsan.
- Ang mga pinsala sa iba’t ibang mga aksidente tulad ng isang suntok sa ulo, leeg, o itaas na likod na humantong sa pagkawasak ng mga ligament at kalamnan na nakapaligid sa vertebrae.
- Maling pustura sa pag-upo nang may matagal nang walang pahinga.
- Ang ilang mga katawan ay handa na para sa pagkamagaspang, tulad ng isang tao na may isang mahabang likod o malawak na leeg na may isang congenital convex sa likod.
Mga sintomas ng pagkamagaspang ng leeg
- Ang pandamdam ng sakit sa leeg ay mahirap ilipat, kasama ang pakiramdam ng sakit ay maaaring umabot sa braso o balikat o siko.
- Patuloy na sakit ng ulo sa likod ng ulo.
- Pagkaliit ng kalamnan ng leeg.
- Hirap sa paggalaw dahil sa sakit at kalamnan cramp.
- Ang pagtaas ng kahinaan sa mga kalamnan ng leeg.
- Pagkawala ng sensasyon o pamamanhid sa braso o daliri dahil sa presyon sa nerbiyos.
- Pagkawala ng balanse.
Mga pamamaraan ng paggamot ng paninigas ng leeg
- Panatilihin ang wastong pag-upo, pagkuha ng mga pahinga pagkatapos ng trabaho o pagsasagawa ng mga pagpapaandar ng paaralan sa desktop.
- Kumuha ng ilang mga kilalang analgesics o antihistamines, at kung ang matinding sakit ay maaaring magamit cortisone sa isang maikling panahon.
- Gumamit ng mga bag na may mainit na tubig at ilagay ito sa leeg upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na may lunas sa sakit.
- Massage ang lugar na malumanay sa mga panggamot na langis tulad ng langis ng camphor o gingerbread o suka ng apple cider.
- Gawin ang ilang mga ehersisyo sa leeg na makakatulong sa kanilang permanenteng kakayahang umangkop.
- Gumamit ng katamtaman na pad ng pagtulog at maiwasan ang mataas at solidong pad.
- Iwasan ang pagtulog sa tiyan.
- Huwag magdala ng mabibigat na timbang.
- Walang pagtutol sa pagsusuot ng isang leeg ng leeg sa mahabang trabaho sa opisina o paglalakbay sa mga liblib na lugar.