Walang ginagawa
Maraming tao ang nagdurusa sa problema ng hindi aktibo, katamaran, at pagkapagod sa isip at pisikal, na humantong sa isang pagbawas sa kanilang kakayahang gumawa at magtrabaho, na nakakaapekto sa kanilang pamumuhay at binabawasan ang kanilang pagiging epektibo sa lipunan, na humahantong sa kanila upang maghanap ng maraming naaangkop na solusyon upang mapupuksa ang problemang ito, Sa artikulong ito ay ipapaalam namin sa iyo ang tungkol sa mga sanhi ng hindi pagkilos ng katawan, mga sintomas nito, at mga paraan upang mapupuksa ito.
Mga sanhi ng pag-idle ng katawan
- Diyabetis.
- Paninigas ng dumi.
- Malnutrisyon, gastrointestinal malabsorption, at mga pagbabago sa kilusan ng bituka.
- Pagsukat impeksyon.
- Mga karamdaman sa gawain ng adrenal at thyroid gland.
- Sobrang alkohol at droga.
- Talamak o talamak na pagkabigo sa bato.
- Sakit sa hepatitis.
- Pagputol ng siklo ng regla.
- Sensitibo sa anumang uri ng gamot.
- Paglalahad sa mga pollutant sa kapaligiran.
- Gastitis.
- Anorexia
- Depression.
- Anemia.
Mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain
- Pagod at pangkalahatang pagkapagod.
- Pananakit ng ulo.
- Mababang konsentrasyon.
- Nahihirapang sleeping.
- Hindi regular na presyon ng dugo.
Paggamot ng hindi aktibo at pag-iwas
- Paggamot ng pinagbabatayan na sanhi ng sakit.
- Paggamot ng depression sa pamamagitan ng pagkuha ng antidepressant na inireseta ng doktor.
- Matulog ng sapat na oras, katumbas ng walong oras.
- Hugasan ang mukha kapag nagising sa malamig na tubig.
- Regular na ehersisyo, para sa kalahating oras sa isang araw, tulad ng paglalakad, paglangoy, o pagsakay sa bike.
- Kumain ng isang malusog na diyeta na mayaman sa malusog na pagkain, gulay, at hibla.
- Iwasan ang pagkain ng de-latang at mabilis na pagkain.
- Pagbutihin ang kalagayan ng kaisipan sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga kaguluhan sa paligid ng lugar ng trabaho o bahay upang madagdagan ang sigasig at pagiging produktibo, makinig sa musika, baguhin ang lugar ng pagtatrabaho, lugar sa araling-bahay o pag-aaral, makipag-usap sa positibo at matagumpay, at maiwasan ang mga komplikadong bagay.
- Pagpapahalaga, pag-aayos ng mga papel para sa madaling pag-access, pag-aayos ng paggamit ng oras, at maiwasan ang akumulasyon at pagkapira-piraso ng mga ideya at gawain.
- Ang taba ng katawan, at masahe na may mahahalagang langis, tulad ng langis ng camphor.
- Kumain ng ilang mga uri ng inuming nag-aambag sa pagtaas ng pagbawi ng katawan, tulad ng pulang tsaa, o basil tea.
- Iwasan ang mga soft drinks.
- Kumuha ng isang mainit na paliguan ng tubig, upang mapupuksa ang katamaran.
Mga likas na recipe upang mapupuksa ang hindi aktibo
- Kumain ng 1 tasa ng yogurt araw-araw sa iyong tiyan.
- Pakuluan ang mga piraso ng lemon sa isang maliit na tubig, magdagdag ng isang maliit na pulot dito, pagkatapos ay dalhin ito ng mainit.
- Patuyuin ang orange na alisan ng balat, gilingin ito, pagkatapos ay ilagay ang apat na kutsarita sa isang pint ng tubig, pagkatapos ay pakuluan ito, itabi hanggang sa lumamig, pagkatapos kumain.
- Kumain ng apat na kutsarita ng linga araw-araw.
- Kumain ng isang pill araw-araw upang mapabuti ang aktibidad ng utak.