Mga pakinabang ng whey
Ang Whey ay ang likidong sangkap na ginawa pagkatapos ng proseso ng paggawa ng gatas, lalo na ang industriya ng keso, at sa ilang mga bansa na tinawag na gatas na yoghurt, at ginawa matapos ang pag-ihiwalay ng gatas at paghihiwalay mula sa malaking dami ng tubig na natunaw sa mga materyales ng mga sangkap ng gatas hindi pinapabagsak, Ang tela ay may masarap na mga pores, at isang matubig na likido na katulad ng tubig ay madilaw-dilaw dahil sa paghahalo nito sa mga elemento ng gatas. Ang sangkap na ito ay mayaman sa mineral asing-gamot at protina. Si Whey ay naroroon sa mga merkado bilang suplemento sa pagdidiyeta; pinatuyo ito at ipinagbibili bilang isang pulbos na idinagdag sa ilang mga industriya ng pagkain.
Mga pagkaing matatagpuan sa whey
- Ang mga asing-gamot ng mineral na natunaw sa tubig.
- Ang mga protina ay isa sa mga pinakamahusay na uri ng mga protina dahil naglalaman sila ng mga amino acid.
- Kapaki-pakinabang, sakit na lumalaban sa mga enzymes.
- Mga hormonal na hormon.
Mga pakinabang ng whey
- Pinoprotektahan ang osteoporosis, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng mga protina.
- Gumagana si Whey sa pagbabagong-buhay ng mga selula ng atay, at sinabi ng mga eksperto na ang atay ay ang pinakamalaking glandula sa katawan at ang tanging panloob na organo na may kakayahang i-renew ang sarili, kaya ang whey ay isang natural na lunas na tumutulong upang maibago ang mga nasirang cells sa atay. na bunga mula sa paggamit ng mga bawal na gamot.
- Inirerekomenda na uminom ng isang baso ng whey bago mag-almusal sa isang walang laman na tiyan; makakatulong ito upang madama ang taong buo.
- Ang Whey ay naglalaman ng mga bitamina, mineral, kapaki-pakinabang na bakterya, calcium, tanso, at bakal, ay mahalaga para sa kalusugan at kagandahan, nakikipaglaban sa pagtanda, at nagbibigay ng liksi sa katawan.
- Inilarawan niya ang Hippocrates bilang isang paggamot para sa magkasanib na gota, na tumutulong sa pagtaguyod ng mga pagtatago ng gels sa pagitan ng mga kasukasuan at binabawasan ang pagkikiskisan ng buto.
- Ginamit si Whey sa panahon ng mga Romano bilang isang lunas upang mapadali ang panunaw, dahil ang protina na matatagpuan sa suwero ay hindi kumplikado sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng tubig.
- Si Whey ay isang calorie burner at ginagamit para sa slimming dahil mababa ito sa taba at may mataas na nilalaman ng tubig na 94%.
- Ang Whey ay naglalaman ng mga amino acid at makakatulong ito sa PHP na magtayo ng mga kalamnan ng kalamnan at pinapalakas ang mga nerbiyos.
- Ang Whey ay naglalaman ng bitamina B2 na tumutulong upang paalisin ang mga lason mula sa katawan at pinapalakas ang immune system sa katawan.
- Tumutulong ang Whey na alisin ang mga patay na selula at nagbabagong buhay sa mga cell sa halip na naglalaman ng mga antioxidant.
- Ang pag-inom ng isang tasa ng whey ay binabawasan ang mga hormone ng stress sa katawan, at pinasisigla ang katawan sa pagtatago ng hormone (serotonin), na kilala bilang kaligayahan ng hormon.
- Tumutulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo.