Mga Palamig na Partido
Ang lamig ng mga paa, lalo na ang lamig ng mga daliri ng mga problema na karaniwan sa taglamig, at ang lamig na ito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa mga indibidwal dahil ito ang sanhi ng paglaki ng mga partido, at ang lamig sa mga partido ay isang natural na tugon sa malamig na katawan , ngunit ang sipon ay maaaring isang sintomas ng ilang mga sakit.
Dahilan
Ang mga Cold ay maaaring bumalik sa isa sa mga kadahilanang ito:
- Diyabetis.
- Hypothyroidism at teroydeo dysfunction.
- Paninigarilyo.
- Rheumatism.
- Mga sakit sa vascular.
- Malaki ang nakuha ng timbang.
- anemia.
- Mga problema sa sikolohikal at pagkapagod din.
- Mga epekto ng ilang mga gamot sa medisina.
- Dahil sa malamig na panahon.
- Kahinaan at kahinaan ng mga balbula sa puso.
- Mga karamdaman ng mga hormone sa katawan.
- DNA.
Mga pamamaraan ng pag-iwas
- Itapon ang labis na timbang.
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Iwasang magsuot ng sapatos na may mataas na takong.
- Lumayo sa pagsusuot ng masikip na sapatos pati na rin ang masikip na medyas.
- Iwasang tumayo nang mahabang oras.
Paano gamutin ito
- Gumawa ng isang paliguan ng mainit na tubig para sa mga partido, at ang paraan ng paliguan na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagbabad sa mga partido sa mainit na tubig sa loob ng dalawang minuto, at pagkatapos ibabad ang mga partido sa malamig na tubig sa loob ng dalawang minuto, at pagkatapos ay ibabad ang mga partido pabalik sa mainit na tubig para sa dalawang minuto, ang pamamaraang ito ay nagpapa-aktibo ng sirkulasyon ng dugo sa mga limbs, At sa isang maikling panahon.
- Ang paglalakad sa pang-araw-araw na batayan, ang paglalakad ay nagpapasigla at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa loob ng katawan. Ang paglalakad ng mabilis ay tumutulong sa katawan upang mawalan ng timbang, kaya pinapaginhawa ang lamig ng mga limbs.
- Massage ang mga gilid sa loob ng sampung minuto sa isang araw, ang massage ay pinasisigla ang paggalaw ng dugo sa mga limbs.
- Kumain ng malusog na pagkain, lalo na ang mga sariwang gulay, prutas, langis ng oliba, atay, itlog at gatas. Ang mga sustansya na ito ay mayaman sa mga nutrisyon, tulad ng bitamina B at C, pati na rin ang mga antioxidant. Ang mga elementong ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sistema ng dugo, Dahil ang mga materyales na ito ay nagbibigay ng proteksyon sa mga sisidlan at puso.
- Mga pagsubok para sa mga hormone ng teroydeo, pati na rin ang pagsusuri ng dugo, upang matiyak na ang katawan ay walang mga karamdaman sa hormone, pati na rin ang kakulangan ng anemia at anemia.
- Ang cream ay maaaring ihanda sa bahay sa pamamagitan ng paghahalo ng 50 gramo ng chrysanthemum juice, chamomile bulaklak at 250 mililiter ng tubig. Paghaluin ang pinaghalong para sa isang-kapat ng isang oras, at pagkatapos ay magdagdag ng 10 gramo ng unsalted butter, At iwanan ang halo sa apoy hanggang sa magkaroon ng isang pare-pareho na pagkakapare-pareho, at ang pamahid na ito ay ginagamit nang dalawang beses sa isang araw umaga at gabi.
- Ilagay ang mga hiwa ng mainit-init na sibuyas sa malamig na panig.