melanin
Ang Melanin ay isang proteinuria na tinago sa pamamagitan ng mga cell ng epithelial na matatagpuan sa mga follicle ng balat at buhok. Ang Melanin ay matatagpuan sa mga taong may mas madidilim na balat kaysa sa mga puting tao. Ipinapahiwatig nito na ang mga taong madilim na balat ay apektado ng Liwanag ng araw ay mas maputi kaysa sa puti, ngunit ang pagkain ay walang kinalaman sa kulay ng buhok. Ang Melanin ay ang sangkap na kumokontrol sa kulay ng balat. Habang pinapataas nito ang mga antas ng pagtatago ng sangkap na ito sa balat ay humahantong sa temperatura ng balat at kapag ang mas mababang humantong sa kaputian ng balat, ngunit kapag wala ito (Albino) ay humantong sa kaputian, at narito ang kondisyon ay kasiya-siya at mapanganib.
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na materyales na nagpoprotekta laban sa init ng araw, samakatuwid ang interpretasyon ng paglitaw ng kadiliman at mabago ang kulay ng balat nang makabuluhan kapag nakalantad sa araw, ang mas magaan ang balat ay mas mababa ang kakayahang labanan at protektahan ; ang tao ay higit na nakalantad sa mga kanser at sunog ng araw, Ang hitsura ng mga moles sa balat. Ang Melanin ay inuri sa dalawang pangunahing bahagi ay ang mga sumusunod:
- Itim na klase (eumelanin).
- Pulang tatak (pheomelanin).
Pagkain na nagbibigay ng katawan ng melanin
Maraming mahalaga at kapaki-pakinabang na pagkain para sa katawan, ngunit may mga espesyal na pagkain na naglalaman ng melanin, kabilang ang:
- Mga sariwang gulay: Mga gulay na may berdeng dahon, tulad ng litsugas, spinach, perehil at repolyo, kaya dapat ipakilala sa diyeta.
- Ang langis ng oliba, dahil pinasisigla nito ang pagtatago ng melanin, ay dapat na kinuha bilang isang kapalit ng iba pang mga langis na maaaring makasama sa kalusugan.
- Lalo na mataas ang itim na tsokolate; naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng tanso, na gumagawa ng melanin, at pinapalakas ang mga selula ng balat upang makabuo ng sangkap.
- Kumain ng maraming mga berry, ligaw man o raspberry at strawberry; tinatanggal nito ang pagtanda, pinipigilan ang mga wrinkles, at pinag-iisa ang kulay ng balat.
- Salmon: Ito ay napaka mayaman sa tanso at siliniyum na kinakailangan para sa balat.
- Almond: Napakahalaga para sa balat at balat; naglalaman ito ng tanso at bitamina E sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa isang malusog na diyeta.
- Kumain ng asin na may mga pagkaing walang labis, dahil naglalaman ito ng yodo na kapaki-pakinabang para sa malusog na kulay ng balat at balat.
- Kumain ng mga buto ng mirasol, na tinatawag na puso ng Syrian: Naglalaman ito ng maraming mineral na nag-aambag sa paggawa ng melanin.
- Pakuluan ang mga dahon ng curry; nakakatulong sila sa paggawa ng melanin.