Ang kaisipan ay may estado ng pagkalimot na ginagawang mawala ang kakayahang matandaan ang ilang impormasyon o mga bagay para sa isang tiyak na tagal ng panahon, ngunit sa lalong madaling panahon naaalala ito kung mayroon itong isang simpleng pahiwatig bago ito. Ang estado ng pagkalimot ay isang napaka likas na estado, upang ang isip ay may isang tiyak na halaga ng memorya, Ang isip ay nagsisimula na mawalan ng ilang mga lumang impormasyon.
Ang memorya ay may tatlong uri, lalo na:
1. Pansamantalang memorya: Ang memorya na ito ay nagpapanatili ng impormasyon sa loob ng maikling panahon, halimbawa, na parang naaalala ng isang tao ang mga tampok ng isang tao na lumipas sa harap niya sa isang maikling sandali.
Panandaliang memorya: Ang memorya na ito ay maaaring matandaan sa isang medyo mahabang panahon, tulad ng isang tao na nag-iimbak ng isang numero ng telepono o address para sa isang oras o dalawa, at pagkatapos ay awtomatikong kalimutan ito.
3. Pangmatagalang memorya: Ito ay isang memorya na maaaring matandaan ang impormasyon sa loob ng mahabang panahon. Kadalasan, ang impormasyong ito ay isang karanasan ng tao na nakakaapekto sa pag-iisip ng tao, ginagawa itong naka-attach sa memorya ng tao sa loob ng mahabang panahon.
Ang pinakamahalagang mga paraan upang makatulong na mapalakas ang memorya at mabuhay muli ang mga sumusunod:
1- Sinabi ng Diyos na Makapangyarihang Diyos: “Alalahanin mo ang iyong Panginoon kapag nakalimutan mo.” Ang guro ay madalas na pinapayuhan na banggitin ang Diyos kapag nakalimutan niya ang impormasyon sa pagsusulit.
2- Ang pagtatangka upang makuha ang impormasyon mula sa simula upang maabot ang kinakailangang punto, dahil ang pamamaraang ito ay aktibo ang memorya at pagkuha ng impormasyon nang madali.
3- Ang pagbibigay ng katawan ng karapatang magpahinga ng sapat upang mapahinga ang isip, dahil ang pisikal na stress ay nakakaapekto sa kaisipan, na nagiging sanhi ng pagkapagod ng isip at kawalan ng kakayahan na matandaan nang madali.
4- Upang mapanatili ang pagkain, at upang madagdagan ang paggamit ng mga pagkain na nagpapasigla sa isip, at upang mapanatili ang pagkain ng tatlong pagkain at hindi mawalan ng pagkain sa anumang pagkain, at dapat na maging mas ehersisyo at palakasin ang pisikal na aspeto.
5- Tumutulong ang Saffron upang palakasin ang memorya at pasiglahin ang pag-iisip, kung saan ang halaga ng safron ay nakuha sa isang tasa ng pinakuluang gatas at iniwan sa loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay kinuha isang beses sa isang araw, at kinuha ang resipe na ito para sa isang buwan.
6- Ang pagkain ng mga mababang-taba na pagkain ay tumutulong na buksan ang mga arterya, na humahantong sa madaling daloy ng dugo sa mga arterya, madaling maabot ang utak, pinasisigla ang memorya, at pinalakas ang utak.
7- Ang pag-inom ng luya ay nakakatulong upang palakasin ang memorya at pasiglahin ang utak sa malaking paraan, at makakatulong sa pag-inom upang masira ang enzyme na nagdudulot ng pagkawala ng memorya at may pananagutan sa paglitaw ng Alzheimer, karamihan sa mga tao ay pinapayuhan na uminom ng Alzheimer na itinapon araw-araw.
8- Ang pagkain ng mata, mga pasas, at mga walnut ay tumutulong sa pagpukaw ng utak at palakasin ang memorya, lalo na sa mga mag-aaral sa pagsusuri at pag-aaral sa paaralan.
Ipinakita din ng mga siyentipiko na ang memorya ay tulad ng anumang kalamnan sa utak. Ang paggamit ng kalamnan na ito ay nakakatulong upang palakasin ito, habang ang pagpapabaya sa kalamnan at hindi nagmamalasakit ay gumagana ito sa kahinaan ng kalamnan at kawalan ng kakayahan upang gumana nang normal.