Pagpapakain ng pagkain
Maraming mga tao ang nagdurusa sa labis na pagnanais na kumain sa kabila ng pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahan. Ito ay kilala bilang covetousness, na nangyayari bilang isang resulta ng maraming mga kadahilanan, ang pinakamahalaga kung saan ay: sikolohikal na mga kadahilanan; kung saan sinusubukan ng tao ang pagkain upang aliwin ang kanyang sarili; maaaring sanhi ng nadagdagan na pagtatago ng thyroid gland, O pagkain ng ilang mga gamot na nagpapataas ng hinihingi ng katawan para sa pagkain, alam na ang binge ay maaaring magdulot ng maraming mga problema sa kalusugan, ang pinakamahalagang pagkakaroon ng timbang, na humantong sa maraming tao na maghanap ng mga paraan upang malampasan ang problemang ito, at ito ang makikilala namin sa artikulong ito.
Paano mawala ang gana
Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ng tubig ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang ganang kumain. Sa kaso ng kagutuman, inirerekomenda na uminom ng tubig, dahil nagbibigay ito sa katawan ng kinakailangang enerhiya, bilang karagdagan sa ito ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan. Mahalagang tandaan na ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng maraming tubig, Kumain sila nang buo, at mapanatili ang timbang.
Kumain ng mansanas
Kahit na ang mansanas ay naglalaman ng malalaking halaga ng calories, makakatulong ito upang punan ang tiyan nang mas mahaba, binabawasan ang pangangailangan na kumain ng anumang iba pang pagkain.
Kumuha ng atsara at maalat na pagkain
Ang adobo ay isang pagkain na nakakatulong upang mawalan ng gana, dahil ito ay puspos na mga pagkain, ngunit dapat tandaan na ang pangangailangan upang maiwasan ang pagkain ng mga adobo na naglalaman ng mga pang-industriya na kulay; dahil nakakapinsala ito sa kalusugan.
Mahigpit na ehersisyo
Ang malakas na sports ay tumutulong sa pagsunog ng taba at iwasan ang gutom nang maraming oras. Mahalagang alagaan ang tatlong pangunahing pagkain. Ang pagpapabaya sa kanila ay nangangahulugang kumakain ng light meryenda, na humahantong sa pagbabalik ng mga calorie na nawala sa panahon ng ehersisyo.
Magandang chewing food
Alam ng tao kung gaano sensitibo o puno ng kagutuman sa kanya sa pamamagitan ng isang bahagi ng utak na kumokontrol sa gana na tinawag hypothqlqmus , Ngunit kapag ngumunguya ka ng pagkain nang mas mahaba, binibigyan nito ang oras ng utak upang irehistro ang pakiramdam ng kasiyahan sa isang mas mabilis na oras.
Mga recipe para sa anorexia
Ang resipe ng binhi ng Fennel
Maglagay ng isang kutsara ng mga buto ng haras, isang kutsarita ng itim na tsaa, apat na kutsarita ng lemon juice, cinnamon sticks sa isang tasa ng mainit na tubig, pukawin nang mabuti, pagkatapos ay hayaang lumamig, at uminom ng maligamgam. , At inirerekumenda na ulitin ang resipe na ito sa pang-araw-araw na batayan upang mabawasan ang pakiramdam ng permanenteng kagutuman.
Resulta ng luya
Paghaluin ang isang lemon juice na may isang kutsara ng luya, berdeng tsaa, kumin at sambong, magdagdag ng apat na tasa ng tubig, pukawin nang mabuti, ilagay sa apoy upang pakuluan, uminom ng isang tasa nito sa umaga bago mag-almusal, at isa pa bago ang hapunan.