pagkakaroon ng mga sakit
Ang mga bata ang pinaka-madaling kapitan ng mga sakit dahil sa kanilang kakulangan ng kaalaman sa mga personal na pamamaraan sa kalinisan, na nagpapahintulot sa mga virus at mikrobyo na pumasok sa kanilang mga katawan, na nagiging sanhi ng iba’t ibang mga sakit, ngunit madalas na ang resistensya ng immune system ay pumipigil at nagtatanggal sa mga virus at mikrobyo bago sila dumami at nakakaapekto sa mga mahahalagang proseso ng katawan. Ang kaligtasan sa sakit ay binubuo ng mga sistema ng proteksyon na kumakalat sa buong katawan, lahat na iniangkop sa lugar ng proteksyon, kaya’t mas maraming immune system upang ipagtanggol ang mas mababang saklaw ng sakit sa bata.
Mga paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa bata
- Ang pagpapakain sa sanggol mula sa ina, ang gatas ng ina ay naglalaman ng mga antiviral at mikrobyo, na nagpapalakas sa immune system, at pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga sakit, kung saan palaging ipinapayo na ang tagal ng pagpapasuso sa isang buong taon.
- Nagbibigay ng prutas at gulay sa anumang iba pang pagkain at pagkain. Ang katawan ng bata ay nangangailangan ng maraming mga nutrisyon na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, lalo na ang mga karot, beans, dalandan, at strawberry, na nagdaragdag ng bilang ng mga puting selula ng dugo na unang linya ng pagtatanggol laban sa mga virus at bakterya.
- Kumuha ng sapat na pagtulog, Ang pagtulog ay nagpapanumbalik ng mga cell ng katawan na may kakayahang magtrabaho at paglaban, kakulangan ng pagtulog ay humantong sa pagbagsak ng immune kapag ang bata at ang malaking bilang ng kanyang sakit, ang isang bagong panganak ay nangangailangan ng 18 oras na pagtulog habang ang natitirang mga edad ay nangangailangan sa pagitan ng 10 at 14 na oras sa isang araw.
- Ang ehersisyo ay angkop para sa edad ng bata. Ang aktibidad at kalakasan ay tumutulong upang maibago ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at maabot ang oxygen at sustansya sa lahat ng mga cell ng katawan, kabilang ang immune system.
- Upang mapupuksa ang paglalaro sa mga lugar kung saan dumarami ang basura at mga epidemya, hugasan ang ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, at palaging magsuot ng malinis na damit. .
- Upang maiwasan ang pagkuha ng mga gamot at antibiotics nang hindi kinakailangan, ang immune system ay dapat na sanay na paglaban at patayin ang mga microbes na nag-iisa upang mapanatili ang aktibidad at patuloy na trabaho, habang kung ang katawan ay ginamit ang bata sa pagkakaroon ng mga antibiotics at gamot upang makatulong na makontrol ito ay magiging tamad. hindi naglalaro ng maayos, Kapag maraming mga antibiotics ay ginawa, ang katawan ay gumagawa at lumalaban sa mga antigens.
- Ang pagbibigay ng pag-ibig, pagkahabag at sikolohikal na pangangalaga ay nagdaragdag ng kakayahan ng immune system na pigilan ang sakit at mikrobyo.
- Ang paglantad sa bata sa araw upang matiyak na nakakakuha siya ng mabuti sa bitamina D.