Ano ang quinoa?
Ay isang uri ng butil; ito ay kinakain bilang butil o gulay bilang isang halaman ng halaman, isang matagumpay na ani ng agrikultura, ay tanyag sa paglilinang nito sa Andes sa Timog Amerika, kung saan ito ay itinuturing na mahahalagang pagkain para sa populasyon nito nang hindi bababa sa anim na libong taon bilang alternatibo sa bigas, Tinatawag itong “ina ng lahat ng mga butil” at nangangailangan ng mahabang panahon upang lumaki ng hanggang 4,000 metro. Ang paglilinang nito ay kumalat kamakailan sa Hilagang Amerika, na naging mapagkukunan para sa maraming mga manggagawa doon.
Ang halaman ng quinoa ay isang uri ng butil na may malambot na texture kapag luto, at hindi kanais-nais sa panlasa dahil sa mapait nitong lasa, ngunit ang mga bagong uri ng mga butil na ito ay kamakailan lamang na na-moderno upang maging mas matamis at hindi gaanong pait, nagiging mas hinihingi at lumaki sa malalaking lugar.
Ang nutritional halaga ng keno
Naglalaman sila ng lahat ng mahahalagang amino acid. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga protina, ngunit ang mga ito ay mas madaling digest kaysa sa digest digest protina. Nagbibigay din sila ng katawan na kailangan ng enerhiya. Naglalaman din ang Quinoa ng mga karbohidrat at starches At bitamina A, at maraming mga kapaki-pakinabang na mineral tulad ng calcium, iron, magnesium, posporus, zinc, pati na rin ang isang malaking halaga ng hibla, kaya inirerekomenda na magpasok ng mga quinoa tabletas sa Daily Dailys, at salad ng lahat ng uri, pati na rin ang honey at nuts.
Mga benepisyo sa kalusugan ng halaman ng quinoa
- Nagpapataas ng kapaki-pakinabang na bakterya sa sistema ng pagtunaw, at pinapanatili ang integridad ng colon.
- Tagapamahala ng Pacemaker.
- Tonelada ng immune system.
- Lumalabas na mga epekto ng pagkalungkot.
- Contraindications para sa pagbuo ng mga gallstones.
- Pinipigilan ang fibrosis ng atay.
- Ibinababa ang kolesterol, at pinapadali ang panunaw.
- Pinalalakas ang puso at pinipigilan ang mga clots at cardiovascular disease.
- Pinagmulan ng hindi matutunaw na pandiyeta hibla.
- Tumutulong sa pagbuo ng mga antibodies.
- Tinatanggal ang mga selula ng cancer.
- Pinipigilan ang pamumula ng dugo.
- Tinatrato nito ang diyabetis at binababa ang dugo nito.
- Paggamot ng mga impeksyon sa tibi at colon.
- Mga lunas sa osteoporosis.
- Pinipigilan ng makakuha ng timbang ang “labis na katabaan mandirigma”.
- Ang migraine ay nagpapagamot ng migraine.
- Nabawasan ang presyon ng dugo.
- Pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin at pagkakalkula.
- Tumutugon sa mga karamdamang pabilis ang bilis ng puso.
- Tumutulong sa pagalingin ang sakit sa puso.
- Pagtugon sa mga pinagbabatayan na sakit.
- Nagpapabuti ng pag-andar ng tiyan.
- Diuretiko.
- Tumutulong sa atay upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang lason.
- Lumalaban sa pagkapagod at pagkapagod.
- Katulong sa paggawa ng enerhiya para sa utak.
- Tumutulong upang mapupuksa ang basura.
- Naglalaman ng mga antioxidant na lumalaban sa mga kadahilanan ng pagtanda.