Trigo
Ito ang pangunahing pagkain ng maraming tao sa mundo, kasama ang bigas at mais. Ang trigo ay lumago sa maraming mga bansa depende sa pag-ulan sa irigasyon, at depende sa patubig sa ibang mga bansa. Ginagamit ito sa industriya ng harina, kung saan nakasalalay ito sa paghahanda ng tinapay at cake.
Wheat Bran
Ang goma bran ay ang solidong panlabas na layer ng trigo. Ito ay nabuo sa kumbinasyon ng bactericidal at germicidal casing, na bahagi ng trigo. Ginagawa ito bilang isang by-product sa mga galingan sa pamamagitan ng paggawa ng pino na trigo. Kapag ang bran ay nahiwalay sa trigo, nawawala ang nutritional halaga nito. Ang bran ay naroroon sa lahat ng mga butil at hindi lamang sa trigo; matatagpuan ito sa kanin, mais, mais, at barley.
Mga pakinabang ng trigo bran
- Nagtataguyod ng pagbaba ng timbang dahil sa mababang calories at pinahusay na pakiramdam ng kapunuan at kasiyahan.
- Sinisipsip nito ang tubig mula sa mga bituka at pinatataas ang laki nito; pinatataas nito ang masa ng basura at binibigyan ng sapat na lambot upang madulas sa colon at sa labas ng katawan. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga taong may almuranas sa paraan. Alin ang ipinaliwanag sa itaas.
- Kinokontrol ang paggalaw ng colon, at binabawasan ang magagalitin na bituka sindrom.
- Ang colon ay naglilinis mula sa basura, sediment at iba pang mga cancerous na sangkap, at binabawasan ang panganib ng mga gallstones, dahil naglalaman sila ng mga hibla.
- Maiwasan ang mataas na antas ng asukal sa dugo nang mabilis at mataas; bawasan ang pagsipsip ng mga nakakapinsalang taba; at maiwasan ang mataas na kolesterol sa dugo.
- Pinalalakas ang pag-andar ng mga nerbiyos, utak at mga organo ng reproduktibo.
- Ang pagtunaw at colic ay ginagamot sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga juice ng pagtunaw.
- Nagpapalakas ng mga buto, ngipin at buhok.
Gumagamit ng trigo bran
- Pagpapayat: Maglagay ng isang kutsara ng trigo bran sa isang baso ng mainit na tubig, pukawin nang mabuti, pagkatapos uminom ng tasa sa umaga sa laway bago mag-agahan mga 30 minuto, at uminom ng inumin pagkatapos ng bawat pagkain ng tatlumpung minuto; ang mga resulta ay lilitaw pagkatapos ng isang buwan ng pagkain na patuloy.
- Lightening sensitibong balat: Paghaluin ang isang kutsara ng harina na may trigo bran at apat na kutsara ng rosas na tubig hanggang sa mabuo ang isang malambot na i-paste. Mag-apply sa mukha at leeg at mag-iwan ng 20 minuto, pagkatapos ay gumamit ng isang piraso ng kotong pinuno ng rosas na tubig at hugasan ang mukha na may maligamgam na tubig.
- Ang lightening at paglambot ng balat: Paghaluin ang dalawang tablespoons ng trigo bran na may mainit na gatas, pagkatapos ay ihalo nang mabuti at iwanan hanggang cool, mag-apply sa mukha hanggang sa tuyo, pagkatapos hugasan ng maligamgam na tubig.