Mga buto ng flax
Ang Flax ay isa sa mga halaman na kabilang sa flaxseed, at ginagamit ito sa langis at buto, at ang taas ng halaman na ito ay halos isang metro, at nailalarawan ng isang manipis na leeg, at ang kulay ng asul na bulaklak, at kayumanggi na mga buto, Ang flax ay lumaki sa maraming bahagi ng mundo, lalo na sa Europa.
Ang flaxseed ay naglalaman ng mga mahahalagang elemento ng katawan, na ginagawang kapaki-pakinabang sa paggamot sa isang malawak na hanay ng mga sakit at mga problema sa kalusugan. Sa artikulong ito tatalakayin natin ang ilan sa mga pakinabang ng flaxseed.
Mga pakinabang ng flaxseed
- Binabawasan ang panganib ng mga sakit na may kaugnayan sa puso, binabawasan ang rate ng kolesterol sa dugo.
- Bawasan ang magkasanib na sakit at pamamaga na nauugnay sa gout.
- Mag-ambag sa pag-aalis ng problema ng almuranas at paninigas ng dumi, kung saan ang flaxseed ay naglalaman ng isang mataas na rate ng pandiyeta hibla, na pinapadali ang proseso ng output.
- Ang mga bituka ay nagtatapon ng labis na basura at mga lason, bilang karagdagan sa kanilang papel sa pag-dissolve ng mga gallstones.
- Maraming mga problema sa balat, tulad ng psoriasis, pamumula ng balat, at eczema ay nakikinabang sa langis nito, na naglalaman ng mga fatty acid.
- Ang mga Omega-3 fatty acid ay nagpapatibay sa mga follicle ng buhok, nagpapalusog ng mahina na mga kuko at pinipigilan ang mga ito na masira.
- Ang langis na flaxseed ay tumutulong sa paglutas ng mga problema sa nerbiyos na sinamahan ng prickly o pamamanhid, dahil nakakatulong ito upang ilipat ang mga impulses ng nerve.
- Ang mga flaks na flaks ay nagpoprotekta laban sa mga cancer tulad ng dibdib, balat, at kanser sa colon. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang kondisyon ng mga kababaihan na may kanser sa suso ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng flaxseed.
- Ang mga flaks na flaks ay kapaki-pakinabang sa pag-antala ng mga palatandaan ng pag-iipon.
- Kung ang mga buto ay tinadtad bago kainin ang pagkain, nagkakahalaga na banggitin na kinakailangan na gilingin ang halaga na kinakain araw-araw. Ang paggiling ng isang malaking dami para sa paggamit sa ibang pagkakataon ay i-oxidize ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila, sa gayon ay nagiging walang silbi. Ang Flaxseed ay isang mahusay na bentahe na maiinin ng flaxseed oil.
- Binabawasan ang sakit na nauugnay sa sirkulasyon ng dugo, dahil ito ay humahantong sa katatagan ng mga hormone Progesterone at estrogen sa mga kababaihan, bilang karagdagan sa pag-alis ng mga mainit na flashes na dinanas ng mga kababaihan sa panahon ng menopos.
- Pinipigilan ng mga fatty acid nito ang paggawa ng mga prostaglandin, na nagreresulta sa matinding pagdurugo sa lining ng matris.
- Tumutulong upang mabawasan ang timbang upang maglaman ng mga buto sa isang mababang porsyento ng mga karbohidrat, sa kaibahan ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng hibla ng pandiyeta.