Ang kasukasuan ng tuhod ay ang pinakamalaking kasukasuan sa katawan ng tao, kung saan pinagsasama ang pinagsamang ito ng buto ng trachea at ang singit at buto ng hita, at takpan ang mga ibabaw ng mga tulang ito na makinis na kartilago, ang pangunahing pag-andar ay upang mapadali ang paggalaw, at ang kartilago sa pagitan ng femurs at ang tangkay, Ang mga kasukasuan na ito ay lubos na mahina sa trauma sa panahon ng paglalakad o pagtakbo. Ang mga selula ng kartilago na ito ay pinangangalagaan ng likido na ginawa ng lamad ng lining ng panloob na dingding ng kasukasuan. Ang fluid na ito ay nagpapanatili ng lambot ng kasukasuan at pinoprotektahan ito. Ng friction.
- Ang problema sa paninigas ng tuhod ay nagsisimula kapag ang pagguho ay nagsisimula sa trabaho ng mga malambot na kartilago na sumasaklaw sa ibabaw ng kasukasuan. Matapos ang isang panahon ng pagguho na ito, ang kasukasuan ay nagiging ganap na hubad mula sa mga kartilago na pinoprotektahan ito. Ito ay humantong sa kahinaan ng kasukasuan at pagtaas ng pagguho. Bilang isang resulta ng lamad na ito, madaragdagan nito ang paggawa ng likido ng albumin sa isang mas malaking dami kaysa sa normal, na nagiging sanhi ng tinatawag na sprain ng tuhod. Ang likido na ito ay nakolekta sa loob ng caps ng joint ng tuhod, na nagiging sanhi ng isang malinaw na pamamaga. Markedly makabuluhan Para sa lugar ng tuhod.
- Pag-iipon : Tulad ng edad ng mga tao, nagiging mas madaling kapitan ang katigasan ng tuhod, dahil ang mga cartilages sa loob ng kasukasuan ng tuhod ay mahina at sa halip marupok.
- Ang kalidad ng mga pagkain Ang mga pagkaing mataas sa folic acid ay nagdaragdag ng panganib ng higpit ng tuhod, tulad ng karne, manok, legumes at starches, dahil ang mga pagkaing ito ay nagdudulot ng maraming rayuma at gout, na mahalagang mga sanhi ng paninigas ng tuhod.
- Sobrang timbang : Ang isa sa pinakamahalagang sanhi ng higpit ng tuhod, dahil ang labis na timbang na ito ay magiging sanhi ng mahusay na presyon sa lugar ng tuhod upang makatulong na mapahina at mawala.
- Mag-ehersisyo at maling pagsasanay : Ang pangunahing sanhi ng paninigas ng tuhod ay maaaring pinsala sa kasukasuan ng tuhod na may iba’t ibang mga pinsala, dahil sa mga random na paggalaw at hindi wastong ehersisyo.
- Mga kadahilanan ng genetic : Maraming mga tao na nagdurusa sa katigasan ng tuhod ay natagpuan na ang problema ay napakaraming naroroon sa kanilang mga magulang at mga lolo at lola, na ipinakita upang maimpluwensyahan ang mga genetic na kadahilanan sa problema ng pagkamagaspang ng tuhod.
- Upang mapawi ang pansamantalang sakit, maraming mga pasyente ang gumagamit ng paggamit ng mga medikal na pamahid na inireseta ng manggagamot na nagpapagamot.
- Panatilihing mainit ang iyong tuhod, protektado mula sa malamig na hangin na nagdudulot ng palaging sakit.
- Ang paggamit ng pisikal na therapy dahil mayroon itong makabuluhang epekto sa pagtatapon ng problemang ito, malayo sa mga negatibong epekto ng analgesics at medikal na gamot.
- Ang mga karayom ng Tsino, kung saan napatunayan nilang hawakan ang pagkamagiting ng tuhod, makakatulong nang malaki upang mapupuksa ang kanilang sakit.
- Maraming mga pasyente, na may advanced na antas ng alitan, ay maaaring magsagawa ng operasyon upang magsuot ng isang tuhod na nakakabit ng isang makapal na layer ng metal na pinoprotektahan ito mula sa pagsusuot at pilak.
- Upang matanggal ang katigasan ng tuhod, ang pasyente ay dapat na nakatuon sa kalidad ng pagkain na kanyang kinakain at iniwan ang mga pagkain na maaaring dagdagan ang paninigas ng tuhod, pati na rin itigil ang mga pagkaing nagdudulot ng labis na timbang at labis na timbang.
- Itigil ang paglalaro ng marahas na palakasan at aktibidad na maaaring makasakit sa lugar ng tuhod, at pigilin ang pagdala ng mabibigat na bagay.