cramp
Ang mga cramp ng kalamnan ay isang kondisyon kung saan nangyayari ang isang kalamnan ng kalamnan o maaaring higit pa sa isang kalamnan ng katawan, na nagreresulta sa matinding sakit o kawalan ng kakayahan na ilipat ang kalamnan. Tulad ng para sa mga atleta, ang pag-igting ng kalamnan ay dahil sa labis na paggamit Isang partikular na kalamnan o presyur o dahil sa pagkauhaw at ang resulta ng ehersisyo sa mainit na panahon, bilang karagdagan sa pang-aabuso ng mga kalamnan sa katawan o labis na pagkapagod at pinsala ay humantong sa pilay ng kalamnan.
Mayroong isang pangalawang uri ng kalamnan na pag-igting na nangyayari sa libro at ang resulta ng paggamit ng mga daliri sa pagsusulat ng mahabang panahon, at para sa mga gawaing-bahay ay maaaring maganap ang pag-igting ng kalamnan kapag gumagamit ng ilang mga kalamnan nang mahabang panahon nang hindi nagpapahinga tulad ng isang mabibigat na kagamitan sa kamay nang mahabang panahon o ang resulta ng mga problema na may kaugnayan sa nerbiyos Bilang karagdagan sa kalamnan pilay na nangyayari sa panahon ng pamamahinga, na sa panahon ng pagtulog at karamihan ay binti.
Sintomas ng kalamnan pilay
- Ang talamak at biglaang sakit ay nangyayari sa apektadong kalamnan, madalas sa mga kalamnan ng binti.
- Ang hitsura ng kalamnan tissue ay malinaw sa ilalim ng balat.
Mga sanhi ng strain ng kalamnan
- Ang pagtaas ng paggamit ng isang partikular na kalamnan o presyur dito dahil sa pagkauhaw dahil sa ehersisyo sa isang mainit na lugar.
- Ang maling paggamit ng mga kalamnan sa katawan o labis na pagkapagod at pinsala na humantong sa pag-igting ng kalamnan.
- Kahinaan sa dami ng dugo: dahil sa makitid na mga arterya na nagdadala ng dugo sa mga paa at sa panahon ng ehersisyo, ang pag-igting ng kalamnan ay lumipas pagkatapos ng mga minuto ng pagtigil sa ehersisyo.
- Dahil sa presyon sa nerbiyos: Ang anumang presyon sa mga kalamnan ng gulugod na nagreresulta sa sakit at pag-igting sa nerbiyos sa mga paa ay nagdaragdag ng sakit sa paglalakad.
- Kakulangan sa potasa: Dahil sa ilang mga gamot na kinuha upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo na humahantong sa kakulangan ng potasa.
Paggamot ng pag-igting ng kalamnan
- May kaugnayan sa kalamnan na nangyayari sa gabi ay ang paggamot na inireseta ng doktor ng espesyalista sa medikal para sa isang gamot na tinatawag na (diazepam) (Diazepam) Tumutulong ito upang mapahinga ang mga kalamnan at mabawasan ang pag-igting na nangyayari sa mga kalamnan.
- Gawin ang ilang ehersisyo na binabawasan ang myocardial infarction.
- Ang isang tao na may kalamnan na stress ay dapat kumuha ng maraming mga likido at tubig araw-araw, at dagdagan ang paggamit ng mga sariwang juice o likido sa pangkalahatan.
- Sinusubukang gumamit ng isang nakaranasang espesyalista sa masahe upang i-massage ang mga kalamnan ng apektadong tao.