Mga kalamnan ng luha
Ang pagkalagot ng kalamnan ay nangangahulugang kabuuan o bahagyang pinsala sa mga fibers ng kalamnan, at posibleng sa tendon na nauugnay sa mga buto, dahil sa pagkakalantad sa matinding presyon na hindi maaaring disimulado, at maaaring mangyari bilang isang resulta ng pag-angat ng mga mabibigat na bagay bigla, at maging sanhi pinsala sa pagkalagot ng kalamnan sa ilang mga maliliit na daluyan ng dugo, Pagdurugo, bruising, at sakit na sinamahan ng pangangati ng mga pagtatapos ng nerve.
Ang mga atleta ay madalas na may twitching ng kalamnan dahil sa sports na nangangailangan ng pisikal na pakikipag-ugnay tulad ng football, boxing, at hockey, na nagreresulta sa pagkalagot ng kamay at forearm. Ang mga gumagawa ng gawain na nangangailangan sa kanila na mag-angat ng mabibigat na pagkarga ay mapunit. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin Tungkol sa kung paano gamutin ang pagkalagot ng kalamnan.
Mga sintomas ng pagkalagot ng kalamnan
Kasabay nito, ang pasyente ay nakakaramdam ng isang matinding sakit sa kalamnan, lalo na kung ang pasyente ay malubhang at malubhang nasugatan, at ang mga sintomas na lumilitaw sa pasyente ay kasama ang sumusunod:
- Pamamaga ng kalamnan.
- Ang lagnat at mataas na temperatura ng lugar ng pinsala.
- Ang talamak at matinding pagdurugo sa malalaking kalamnan, at marahil isang bahagyang pagdurugo ang nangyayari sa maliliit na kalamnan na nagreresulta sa hitsura ng isang asul na lugar kung saan ang pinsala.
- Ang kawalan ng kakayahan ng pasyente upang maisagawa ang anumang pagsisikap sa kalamnan sa lugar ng pinsala, pati na rin ang pakiramdam ng matinding sakit.
Mga sanhi ng pagkalagot ng kalamnan
- Pag-angat ng isang mabibigat na timbang nang hindi masanay.
- Gawin ang pagsasanay sa kalamnan nang walang pagsasanay o gumawa ng isang pag-eehersisyo sa pag-init.
- Ang pagkakaroon ng isang matinding pinsala, bumalik sa ehersisyo nang hindi nakakakuha ng buong paggamot para sa pinsala.
- Mag-ehersisyo nang walang pagsasanay sa kalamnan upang gumawa ng mas maraming pagsisikap dahil dapat mong sanayin ang kalamnan at dagdagan ang pagpapaubaya at lakas bago simulan ang ehersisyo.
Paano Makikitungo sa Rip kalamnan
- Ilipat ang nasugatan mula sa lugar kung saan naganap ang pinsala, kapag ang nasugatang manlalaro ay tinanggal mula sa istadyum.
- Itigil ang pagdurugo at kontrolin ang koleksyon ng dugo sa pamamagitan ng paggamit ng malamig na mga compress.
- Ibigay ang kumpletong ginhawa sa nasugatan na tendon o kalamnan.
- Mag-apply ng isang compressive strap sa site ng pinsala.
- Gumawa ng isang light massage upang mapasigla ang sirkulasyon ng dugo, at bawasan ang haba ng pagsipsip ng tumor pagkatapos ng apatnapu’t walong oras ng pagkakalantad.
- Gamitin ang init pagkatapos ng ilang araw upang mabawasan ang tagal ng paggamot.
- Magsagawa ng mga libreng paggalaw pagkatapos pagalingin ang pinsala, upang matiyak na ang normal na pagbabalik ng kalamnan.
- tandaan: Ang paggamot sa pagkalagot ng kalamnan ay maaaring tumagal ng ilang linggo, marahil ng ilang buwan depende sa kalubhaan ng impeksyon, at maaaring makagawa ng isang peklat mula sa pinsala na nagbibigay-daan para sa karagdagang pinsala kapag nakalantad sa matinding stress.