Ang tuhod ay ang buto na matatagpuan sa binti sa pagitan ng hita at binti. Ito ang mga buto ng kornea, mga buto ng trachea at mga femurs, na mayroong isang kartilago na tumutulong sa kadalian at kakayahang umangkop ng paggalaw habang naglalakad o nag-jogging sa pamamagitan ng likido na ginawa ng lamad ng sinus sa loob. Ang mga karamdaman at pagkagambala ay maaaring mangyari sa isang bahagi ng tuhod, tulad ng pagtaas ng likido sa tuhod, pinsala sa mga tendon at ligament sa tuhod tulad ng panloob at panlabas na collateral ligament, anterior at posterior cruciate ligament, at cartilage, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, Para sa mga ito kondisyon kapag ang nasugatan na tao.
Mga sanhi ng sakit sa tuhod
- Ang pamamaga sa sako na naglalaman ng likido ng tuhod, na nagreresulta sa likido ng tuhod sa labas ng tuhod, na nagdudulot ng sakit bilang resulta ng presyon.
- Isang pagkalagot ng kartilago na gumagana upang maprotektahan ang tuhod mula sa pagkabigla at pagsipsip.
- Pamamaga ng mitral ligament, dahil sa pangangati ng fibrous na tisyu na umiiral sa pagitan ng mga kalamnan at buto.
- Pagkalagot ng isang ligament sa tuhod tulad ng: pagkalagot ng posterior o anterior cruciate ligament, o pagkawasak ng panloob at panlabas na lateral ligament.
- Ang pag-iipon ay nagdudulot ng sakit sa tuhod, lalo na kapag gumagawa ng mga aktibidad sa motor tulad ng pag-akyat at paakyat sa hagdan.
Ang lahat ng mga dating sanhi ay nagdudulot ng matinding sakit sa tuhod, lalo na kapag gumagalaw, na pumipigil sa paggalaw, at maaaring pansamantala o permanenteng sakit.
Paggamot ng sakit sa tuhod
Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang sakit sa tuhod, kabilang ang:
- Ang dami ng latency ay halo-halong may halaga ng suka hanggang sa makuha ang cream ay maaaring maipinta sa lugar ng tuhod nang tatlong beses sa isang araw.
- Ang spray ng sabon ay halo-halong may pantay na halaga ng henna, at inilalagay sa lugar ng tuhod na may isang kawit ng tuhod na may isang piraso ng tela upang mapawi ang sakit.
- Lumayo sa nakakapagod na mga aktibidad na kailangang ilipat ng maraming, at magpahinga hanggang sa gumaling ang sakit sa tuhod.
- Maglagay ng isang pack ng yelo sa tuhod upang mapawi ang sakit at pamamaga, at ilagay ang mga compress sa loob ng isang ikatlo ng isang oras isang beses sa isang araw.
- Kumain ng isang tasa ng mainit na gatas na hinaluan ng isang kutsarita ng safflower o turmerik bago matulog.
- Gumana upang mapasigla ang sirkulasyon ng dugo sa tuhod sa pamamagitan ng pag-massage nito gamit ang granada na langis o langis ng niyog upang maalis ang sakit.
- Kumuha ng analgesics at mga gamot na makakatulong na mapupuksa ang mga impeksyon.