serotonin
(5-hydroxy-tryptamine o 5-HT), isang kemikal na ang mga serotonin neuron ay responsable sa paggawa sa parehong gitnang sistema ng nerbiyos at panloob na mga selulang kromosoma sa sistema ng pagtunaw. Ang sangkap na ito ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagkontrol ng mga function ng cell na Neurosis na gumagana upang magpadala ng mga mensahe sa utak at mag-udyok na gawin ito ng mga gawain.
Mayroong isang malaking proporsyon ng mga kemikal na ito, na hanggang sa siyamnapung porsyento sa mga bituka, at ang natitira sa gitnang sistema ng nerbiyos, at ang Serotonin ay gumagana upang makontrol ang mood at umayos.
Kinokontrol din nito ang pagtulog, ganang kumain, pag-urong ng kalamnan, pinasisigla ang memorya upang gumana, at sumusuporta sa mga platelet sa gawain nito. Ang anumang kawalan ng timbang sa mga antas ng produksyon nito ay humahantong sa pagkabagabag sa kalagayan ng kalusugan ng tao. Ang kawalan ng timbang na ito ay maaaring tumaas o nabawasan.
Pag-andar ng Serotonin
- Pinasisigla nito ang paggawa ng gatas at paggawa sa ina ng pag-aalaga.
- Nagpapalakas ng mga buto.
- Nag-aambag sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso at tinitiyak ang mahusay na paggana nito.
- Pinapanatili ang kahusayan ng mga daluyan ng dugo.
- Pinasisigla ang mga cell upang hatiin.
- Sinusuportahan ang pagbabagong-buhay ng atay.
- Pinalalakas at kinokontrol ang sekswal na pagnanasa.
- Nag-aambag sa pagpapabuti ng kalooban at pagpapalakas ng mga ugnayang panlipunan.
Mataas na serotonin
Ang Serotonin ay nakalantad sa serotonin syndrome habang sumasailalim sa paggamot para sa ilang mga sakit sa kaisipan o depression. Ang katawan ng tao ay nagdaragdag ng antas ng serotonin ng neurotransmitter sa itaas ng normal na antas, na nagreresulta sa pakiramdam ng pasyente na may labis na kaligayahan at pagkawala ng konsentrasyon, at maaaring sinamahan ng ilang mga sintomas na lumilitaw sa nasugatan, Tulad ng:
- Karamdaman sa pagtulog.
- Ang hypertension.
- Palpitations ng puso at pagbilis ng tibok.
Kakulangan sa Serotonin
Ay ang pagbaba ng proporsyon ng serotonin sa katawan ng tao mula sa normal na antas, na direktang nakakaapekto sa kalagayan ng tao, na nagiging sanhi ng pagkalungkot, at apektado din ng kakulangan ng pagtatago ng memorya, at mababang rate ng pagtatago ng insulin.
Mga sanhi ng kakulangan sa serotonin
- Malnutrisyon.
- Kakulangan sa bitamina D.
- Pagkamamatay at pagkapagod.
- Itapon ang pisikal na aktibidad at palakasan.
- Kumain ng malaking halaga ng inuming may caffeine at mga inuming pampalakasan.
Mga sintomas ng kakulangan sa serotonin
- Karamdaman sa kalagayan.
- Pagkabalisa at depresyon.
- sobrang timbang.
- Migraine.
- Premenstrual syndrome.
- Pagkawala ng konsentrasyon.
- Napakahina ng memorya.
- Pagkawala ng tiwala sa sarili.
- Pagkakataon at kaguluhan sa pagtulog.
- Nakakasagabalang-compulsive disorder.
Paggamot ng kakulangan sa serotonin
- Balanseng pagkain.
- Kumain ng malaking halaga ng protina at kailangan ng halos dalawang buwan upang magbigay ng positibong epekto.
- Gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa kakulangan sa serotonin.
- Paglalahad upang direktang sikat ng araw.
- Mag-ehersisyo.
- Ang mga gamot na nagpapasigla sa serotonin, kabilang ang fluoxetine at paxil.