Progesterone
Ang Progesterone ay napansin sa ilang mga uri ng mga pagkain at mga butil sa iba’t ibang mga proporsyon at sa iba’t ibang mga istruktura, at makakatulong ito upang itaas ang antas ng progesterone sa katawan at itaas ang antas ng pagganap ng trabaho, at tinawag ang ganitong uri ng progesterone, ang pangalan ng progesterone.
Pinagmumulan ng Progesterone
- Gatas ng toyo at toyo: Ang toyo at ang mga produkto nito ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng phytoestrogen, na tumutulong sa pag-regulate ng antas ng iba pang mga hormone.
- Buong butil: Ang pinakamahalaga ay ang mga butil na naglalaman ng bitamina C at bitamina B upang maglaman ng isang maliit na proporsyon ng halaman ng Bergsteron.
- Flaxseeds: Ang Flaxseed ay naglalaman ng isang uri ng progesterone ng halaman, na kung saan ay nailalarawan sa iba pang mga species na hindi nito pinalaki ang antas ng progesterone sa dugo, ngunit kumikilos bilang isang alternatibong hormone sa progesterone ng hayop.
- Mga prutas ng sitrus: lalo na kung saan ang proporsyon ng bitamina C ay mataas, tulad ng: orange, karot, paminta, kulay.
- Mga pagkaing mayaman sa karotina: tulad ng repolyo, spinach, basil, at mga turnip.
- Wild yam (Mga Matamis na Patatas): Isang uri ng patatas na may mataas na antas ng progesterone, na makabuluhang nag-aambag upang itaas ang antas ng progesterone sa mga babae, lalo na sa menopos.
Ipinakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng kape dalawang beses sa isang araw ay nakakatulong upang itaas ang antas ng progesterone sa dugo, at ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa zinc, o mga suplemento na naglalaman ng zinc ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng gawain ng progesterone at pag-andar.
Progesterone ng hayop
Ang Progesterone ay isa sa pinakamahalagang mga hormones na ginawa ng reproductive system ng mga babaeng mammal, na tumutulong upang tumagos ang na-fertilize na itlog sa lining ng matris at pagbubuntis, at tumutulong sa hormone na mabawasan ang antas ng mga puting selula ng dugo sa ina sa una mga linggo ng pagbubuntis upang maiwasan ang pag-atake ng pangsanggol, na kung saan ay isang kakaibang bagay sa mga tisyu ng katawan Tulad ng sa kaso ng mga virus at mikrobyo, at ang katawan ay patuloy na lihim ang progesterone sa buong pagbubuntis at itigil ang pagtatago ng mga araw bago ang araw ng kapanganakan. dahil ang mataas na antas ng progesterone sa dugo ng ina ay pinipigilan ang pagtatago ng gatas na kinakailangan para sa pagpapasuso sa bata.
Mga mapagkukunan ng progesterone ng hayop
- Puti na karne tulad ng manok, pulang karne, higit sa lahat karne ng baka, isda, pangunahin mga talaba.
- Mga produkto ng gatas at gatas.
- itlog.
Progesterone sa mga lalaki
Ang Progesterone ay ginawa ng lalaki sa mga testicle, at pagkatapos ay lumiliko at nagbabago ng komposisyon nito upang maging tinatawag na testosterone testosterone, at anumang kakulangan sa antas ng hormon na ito ay ginagamot sa pamamagitan ng paggamit ng mga iniksyon ng progesterone.