Pagkawala ng labis na timbang
Ang problema ng labis na timbang at ang pagnanais na mawalan ng timbang ay naging isang problema sa edad, tulad ng maraming mga tao sa buong mundo na nagdurusa sa problema ng pagkakaroon ng timbang, at nais na makakuha ng isang malusog na katawan malusog, ang ilang mga resort sa kirurhiko interbensyon pagkatapos ng hindi pagtupad makamit ang layunin, at magsanay sa iba sa mga droga at droga na nagdudulot ng maraming Maraming tao ang sumusunod sa mga diyeta na nakatuon nang mabigat sa pagbaba ng timbang, ngunit kadalasang hindi ito masama sa katawan. Ang ideal na solusyon para sa pagbaba ng timbang na inirerekomenda ng mga doktor at dietitians ay isang malusog na diyeta para sa pagbaba ng timbang, Sports na sumusunog sa taba at kinukuha ang katawan, ngunit may mga natural na herbs at blends ay maaaring magdala ng maraming mga benepisyo at solusyon sa problema ng nakuha ng timbang.
Ang katotohanan sa likod ng pagkonsumo ng mga herbal na pagbaba ng timbang
Ang ilang mga damong-gamot ay maaaring pasiglahin ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan, ang ilan ay punan ang tiyan at bigyan ng pakiramdam ng kapunuan at dagdagan ang pakiramdam ng pagkabusog, na binabawasan ang dami ng pagkain at calories na natupok sa buong araw, ngunit mag-ingat sa pag-ubos anumang damo para sa anumang layunin, dahil sa mga nakakapinsalang epekto ng Maraming mga damo ay maaaring makagambala sa maraming mga gamot, at maraming mga problema sa kalusugan ay mas masahol pa, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsimulang isama ang anumang damong-gamot sa iyong pang-araw-araw na pagkain upang maiwasan ang anumang posibleng mga panganib sa kalusugan.
Matapos tiyakin na ang mga damo ay malusog at angkop para sa kalusugan, ang mga damong ito ay maaaring malunasan nang magkasama o isa-isa. Inirerekomenda na sundin mo ang regular na ehersisyo at isang malusog na diyeta na may timbang. Maaaring paikliin ang oras na kinakailangan upang maabot ang perpektong timbang at magsunog ng matigas na taba sa iyong katawan. .
Mga gamot sa pagbaba ng timbang
Mayroong ilang mga damong-gamot na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng agham sa pagkawala ng labis na timbang, pati na rin ang mga disadvantages na mag-ingat kapag natupok, at ang mga damong ito ay kinabibilangan ng:
Green tea
Ang green tea ay ang pinaka-epektibong damo sa larangan ng pagbaba ng timbang, at ang paggamit nito ay karaniwan dahil sa kakayahang itaguyod ang metabolismo at mapabilis ang pagkasunog ng taba sa katawan, hindi dahil ito ay isang malakas na diuretiko, ang ihi ay hindi nauugnay sa pagbaba ng timbang, at naglalaman ng berdeng tsaa ay naglalaman ng maraming mga antioxidant na naglalaro May mahalagang papel sa pagtataas ng kahusayan ng metabolismo, pagpapasigla ng pagkasunog ng taba sa katawan, at ang tatlong pinakamahalagang kemikal na matatagpuan sa green tea, na pinaniniwalaan na responsable Para sa pagpapataas ng metabolismo, at pasiglahin ang metabolismo ay ang caffeine, at polyphenols na matatagpuan sa mga dahon ng araw At materyal na Ketiken, ngunit dapat kang mag-ingat kapag ang green tea consumption ng mga taong naghihirap mula sa tagtuyot, at sa pamamagitan ng mga pasyente ng presyon, dahil sa mga pag-aari ng kita ihi, at naglalaman ito ng caffeine stimulant, at natupok sa malalaking dami ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos at pagtatae.
Kanela
Ang kanela ay kilala sa maraming benepisyo nito sa kalusugan at may mahalagang papel sa pagbaba ng timbang. Ipinakita ng mga pag-aaral na ito ay may isang mahusay na papel sa pagpuno ng gana at labanan ang akumulasyon ng taba sa katawan, na tumutulong upang mawalan ng timbang dahil sa mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla, kaltsyum at bakal, Na may kakayahang bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo , sa pamamagitan ng pagbagal ng pantunaw at pagsipsip ng pagkain sa bituka, na nangangahulugan ng pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
Ang kanela ay mayroon ding matamis na lasa na maaaring alisin ang mga matatamis at sugars, at pinipigilan ang pagnanais na kainin ito. Ipinakita din ng mga pag-aaral ang kakayahan ng kanela sa mas mababang antas ng low-density lipoprotein (LDL) kolesterol sa dugo, at nakakatulong na itaas ang rate ng taba metabolismo, at masunog ito nang mas mabilis sa pamamagitan ng pagtulong upang ilipat ang taba mula sa atay, na ang katawan ay maaaring gamitin para sa enerhiya, Mag-ingat kapag ang kanela ay natupok ng mga taong may mababang presyon ng dugo, ng mga buntis at lactating na mga kababaihan, at mga taong may kanela allergy.
Mga buto ng flax
Ang Flaxseed ay isang damo na gumagana upang mawalan ng labis na timbang dahil sa mataas na nilalaman nito ng pandiyeta hibla, ang mahihirap na karbohidrat at sugars, at ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 mataba acids para sa kalusugan ng katawan. Ang flaxseed ay naglalaman ng hibla pati na rin ang hibla, na kung saan ay tumutulong sa punan ang tiyan at magbigay ng isang pakiramdam ng kapunuan matapos na babad na babad at natupok. Binabawasan nito ang dami ng pagkain na natupok sa araw. Pinoprotektahan ng Flaxseed ang kalamnan ng puso at binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Mababang kolesterol (LDL) kolesterol sa dugo, at ang cortex nito ay may pangunahing papel sa paglaban sa kanser at pag-iwas.
Ang flaxseed ay maaaring maging sanhi ng maraming epekto. Ang flaxseed ay maaaring maging sanhi ng mga epekto; tiyan bloating at sakit, tiyan gas, pagtatae o paninigas ng dumi, sakit ng tiyan, pagduduwal, at maaaring harangan ang mga bituka. .
Ang mga flaxseeds ay maaari ring madagdagan ang mga antas ng triglyceride sa dugo, maaaring mabawasan ang diastolic presyon ng dugo, at mabawasan ang mga antas ng asukal sa asukal. Ang mga flaxseed ay dapat na mag-ingat sa matinding pag-iingat ng mga taong may mga problemang ito sa kalusugan. Ang mga flaxseeds ay maaaring magtataas ng dumudugo at mabagal na pamumuo. Dugo, at maaaring makapinsala sa buntis at pagpapasuso at mga taong may hormonal sensitivity na maaaring humantong sa pag-unlad ng maraming mga kanser tulad ng kanser sa suso, matris at mga ovary, dahil sa kanyang trabaho sa loob ng katawan bilang estrogen, ngunit mayroong ilang paunang pag-aaral na nagpapahiwatig ng kabaligtaran ng mga resulta, lalo na Para sa paglaban at paglaban ng estrogen, na nangangahulugang kakayahang protektahan laban sa mga kanser na dulot ng hormonal sensitivity, ngunit dahil sa kakulangan ng siyentipikong ebidensya upang kumpirmahin ang epekto ng flaxseed sa mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa hormonal sensitivity, at pinapayuhan sa kasong ito na huwag ubusin ang flaxseed nang malaki.
Luya
Dahil sa mataas na nilalaman nito ng pandiyeta hibla, at dahil sa nilalaman nito ng mga enzymes na pinasisigla ang mga protina sa lihim na enzymes ng digestive, ang luya ay kilala rin bilang isang mahalagang damo para sa slimming at pagpapahusay ng pagkawala. Timbang, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at itaguyod ang pagsunog ng pagkain sa katawan, bukod pa sa mga pag-aari nito na sumusuporta sa gawain ng sistema ng pagtunaw na nabanggit mas maaga.
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang paglunok ng luya ng mga tao ay maaaring gumana upang mawala ang taba ng hanggang 20% higit pa kaysa sa mga taong hindi. Inirerekomenda upang maiwasan ang pagkonsumo ng luya sa mga panahon ng pagpapasuso at mga advanced na yugto ng pagbubuntis, at maaari itong mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, at pinabababa ang presyon ng dugo, at pinatataas ang panganib ng pagdurugo, na ginagawang nakikipag-ugnayan sa mga gamot para sa mga pasyente na may diyabetis, presyon at mga thinner ng dugo, Bago ang mga taong may mga nakaraang problema sa kalusugan.