Ang pamamaraan ng diyeta ay madali at mabilis

Ang timbang ay isa sa pinakamahalagang alalahanin para sa maraming mga tao, lalo na sa mga batang babae, na nahuhumaling sa pagkakaroon ng perpektong timbang at isang perpektong anyo na naging kontrol sa ilang mga tao, kaya marami sa kanila ang naghahanap ng mabilis na paraan upang mawalan ng timbang.

Fat Burning Soup

Mga Sangkap

  • Kailangan namin ng anim na piraso ng berdeng sibuyas o regular na mga sibuyas
  • Dalawang berdeng peppers
  • Dalawang lata ng tomato paste
  • Bawang perehil o kulantro o tinadtad na kintsay
  • Malaking butil ng repolyo
  • Isang bag ng mga sibuyas na sup sa sibuyas
  • asin at paminta kung kinakailangan.

Paano maghanda ng sopas

  • Pinuputol namin ang mga gulay sa maliliit na piraso, idagdag ang tubig upang masakop ang mga ito, ilagay ang mga ito sa isang kasirola, pagkatapos ay idagdag ang bag ng sibuyas, idagdag ang asin at pampalasa gaya ng ninanais.
  • Iwanan ang sopas upang kumulo para sa sampung minuto sa mataas na init, at pagkatapos ng sampung minuto bawasan ang apoy, at iwanan ang sopas pagluluto sa mababang init hanggang ang mga gulay ay maging malambot.

Maaari kang uminom mula sa sopas na ito sa anumang oras ng diyeta sa kaganapan ng pakiramdam gutom.

Paano ipatupad ang diyeta

  • Unang araw: Ito ang araw ng prutas at sopas na inihanda mo dati. Maaari kang kumain ng lahat ng uri ng prutas maliban sa mga saging, melon at melon, at maaari kang uminom ng tsaa at kape ngunit walang asukal.
  • Ang ikalawang araw: Ang araw ng mga gulay, maaari kang kumain ng anumang uri ng gulay, lalo na ng mga dahon ng gulay, bukod sa sopas ng slimming na ginawa mo nang maaga, at maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili sa isang patatas na inihaw.
  • sa ikatlong araw: Ang isang halo ng unang araw at ang pangalawang araw, ang lahat ng prutas at gulay na gusto mo, bukod sa espesyal na sopas.
  • Sa ikaapat na araw: Araw ng saging na ito at sinagap na gatas, kumain ng katumbas ng walong butil ng saging, espesyal na sopas.
  • Ang ikalimang araw: Sa araw na ito ng karne ng baka at mga kamatis, pinahihintulutan kang kumain ng 280 hanggang 500 gramo ng karne ng baka, anim na butil ng kamatis o isang kahon ng tomato paste, huwag kalimutan ang espesyal na sopas, uminom ng sapat na tubig upang makuha mapupuksa ang uric acid.
  • ika-anim na araw: Sa araw na ito maaari mong kumain ng bigas sa isang banyagang paraan. Ang kanin na ginamit ay kayumanggi kanin, at kinakain ng prutas na walang artipisyal na asukal, habang hindi nalilimutan na uminom mula sa espesyal na sopas.
  • ang ikapitong araw : Gumawa ng isang buong pagtatasa ng mga nakaraang araw, kung ilapat mo nang husto ang mga naunang tagubilin, nawala ka sa pagitan ng 6.5 hanggang 7.7 kilo.