Mga saging na pagkain
Ang mga saging ay isang uri ng diyeta na ginagamit upang mawalan ng timbang at protektahan ang katawan mula sa maraming mga problema sa kalusugan na dulot ng labis na katabaan, tulad ng: mga sakit ng mga arterya at puso; dahil ang mga saging ay naglalaman ng ilang mga nakapagpapalusog na sustansya sa katawan, tulad ng: enerhiya, magnesiyo, potasa, bitamina, enerhiya, Fiber, at mga starch, na lumilikha ng pakiramdam ng kapunuan, at sa artikulong ito ay matandaan natin ang pinakamahalagang benepisyo ng saging meningitis.
Mga benepisyo ng saging para sa meningitis
- Pinapadali nito ang panunaw ng pagkain sa lalong madaling panahon, at pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa katawan, na binabawasan ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang panunaw ng pagkain sa bituka.
- Ito ay bumubuo ng isang pakiramdam ng kapunuan; dahil naglalaman ito ng malaking proporsyon ng almirol na lubos na nararamdaman ng tao.
- Sinunog ang natipon na taba sa katawan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo.
- Binubuo ng isang mataas na proporsyon ng natutunaw na hibla.
- Ang sistema ng pagtunaw ay tumutulong sa pag-absorb ng tubig sa loob nito, sa gayon ay nagiging mabagal ang panunaw ng pagkain, at pinapanatili ang pagkain hangga’t maaari sa tiyan, na ginagawang hindi na kailangan ng tiyan ang pagkain hanggang sa makaramdam ka ng mas buong panahon.
- Tinutulungan ng katawan ang paglabas ng kolesterol, lalo na kapag kumakain ng almusal, dahil nagpapadala ito ng mga senyales upang alertuhan ang pakiramdam ng nervous system na puno, na binabawasan ang pagnanais na kumain.
Mga saging na pagkain
Ang mga saging ay nakabatay sa almusal, na nagpapahintulot sa mga nagnanais na mawalan ng timbang upang kumain ng tatlong pagkain sa buong araw upang hindi makakaapekto sa pagganap ng papel ng anumang aparato sa katawan, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na hakbang:
Almusal:
- Uminom ng isang basong tubig.
- Kumain ng isang pill ng saging.
- Huwag uminom ng kapeina hanggang sa mag-aayos ng antas ng asukal sa dugo, at ang pagnanais na kainin ay nabawasan.
tanghalian: Kumain ng anumang pagkain kung hindi ito naglalaman ng mataas na porsyento ng carbohydrates, taba, at ito ay pinakamahusay na hindi kumain.
Hapunan:
- Kumain ng pagkain – ayon sa ninanais – sa gabi bago ang 8:00.
- Huwag kumain ng sugars, sweets, o iba pang tanghalian.
- Matulog nang maaga sa pagitan ng hapunan at pagtulog ng tatlong oras, huwag matulog pagkatapos ng hatinggabi.
Meryenda:
- Ang isang opsyonal na pagkain ay ginustong kasama sa diyeta ng saging upang ang tao ay hindi makaramdam ng pagkabigo o mahina.
- Kumain ng pagkain sa pagitan ng tanghalian at hapunan; sa alas-3 ng hapon.
- Kumain ng isang maliit na piraso ng kendi sa halip na lumalawak ang iyong katawan na may sugars.
Banana recipe para sa penance
Mga sangkap:
- Half isang tasa ng mababang-taba na keso.
- Half isang tasa ng vanilla flavored milk.
- Half isang medium size na saging.
- Dalawang teaspoons ng vanilla protein.
- Tablespoon tinadtad na mga walnut.
- Half isang kutsarang vanilla extract.
- Half isang kutsara ng kanela.
- Half isang kutsara ng nutmeg.
Paano maghanda: Paghaluin ang keso, almond milk, banana, vanilla protein, walnuts, vanilla extract, kanela, nutmeg sa mangkok ng panghalo, at uminom ito sa umaga para sa almusal.