Tangerine
Ang mandarin, mandarin at mandarin, mature lamang sa taglamig at nakatira sa mainit-init na mga lugar. Ito ay napaka-tanyag sa taglamig dahil sa matamis na lasa ng acid nito. Ang mandarin ay itinuturing na isa sa mga pinakamagagandang bunga ng citrus sa mundo. Ang mga prutas na mayaman sa bitamina C ay naglalaman ng maraming mga bitamina at nutrient, na gumagawa ng isang natatanging prutas. Halimbawa, naglalaman ito ng napakataas na porsyento ng bakal na mas mataas kaysa sa mga natagpuan sa mga dalandan. Sa susunod na artikulo, matutukoy natin ang pinakamahalagang mga benepisyo sa kalusugan ng dalanghap ng Banayad na mga benepisyo ng diyeta.
Mga benepisyo ng mandarin
- Ang dalanghita ay naglalaman ng isang napakataas na porsyento ng bitamina A, na nagbibigay ng katawan na may halos kalahati ng halaga ng bitamina A na kailangan ng katawan, ang bitamina na ito ay isa sa mga pinakamahalagang bitamina na kailangan ng mga buntis na babae dahil sa pagtatayo ng mga selula ng dugo.
- Nagpapalakas sa paningin, lalo na sa mga bata.
- Tumutulong sa mandarin na magtayo ng mga tendon, tisyu at ligaments, at gumagana ito upang bumuo ng collagen na mahalagang balat upang mapanatili ang mga kabataan.
- Ito ay batay sa pagpapalakas ng immune system sa katawan ng tao nang epektibo, at labanan din ang insidente ng mga tumor, lalo na ang kanser sa colon, tiyan, esophagus at dibdib.
- Gumagana ito sa pagtatayo ng mga selula ng katawan at pagbubuo ng nucleic acids, kaya itinuturing na isa sa mga pinakamahalagang bitamina na kailangan ng katawan, lalo na sa mga buntis na babae at dibdib at para sa embryo habang nagtatayo ito sa mga pulang selula ng dugo.
- Ang mga colds at colds ay itinuturing na may bitamina C.
- Tumutulong na mabawasan ang insidente ng diabetes, mataas na kolesterol, bukod pa dito ay gumagana upang palakasin ang memorya.
- Gumagana upang mapanatili ang kalusugan ng bato, puso, ugat, at sistema ng pagtunaw.
- Binabawasan nito ang hitsura ng mga wrinkles sa balat, at tumutulong upang maiwasan ang osteoporosis at mataas na presyon ng dugo.
- Pinasisigla nito ang mga bituka at inililipat ang mga ito, pinalakas ang buhok, binibigyan ito ng isang malakas na kinang, at inaantala ang hitsura ng kulay-abo na buhok.
- Tulungan ang pag-iwas sa pagpapaunlad ng talamak na hepatitis sa kanser sa mga advanced na yugto.
- Naglalaman ng mga pigment na inuri bilang mga antioxidant na nagtatrabaho upang protektahan ang katawan mula sa maraming sakit.
Mga Benepisyo ng Tangerine
Ang prutas ng mandarin ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga natural na fibers, ang mga fibers na nagbibigay sa katawan ng isang pakiramdam ng pagkabusog at para sa matagal na panahon, na humahantong upang mabawasan ang pagkain ng pagkain at samakatuwid ay mababa ang gana sa pagkain, bilang karagdagan sa hibla sa likas na gawa upang mawalan ng timbang madali at mabilis din, naglalaman ng mga ito antioxidants tulungan nila ang katawan upang mapupuksa ang taba kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa mga tao na nais na mapupuksa ang kanilang labis na timbang.