Pabilisin ang mga proseso ng metabolic
Ang luya ay isang thermal effect na nagpapalakas sa thermal effect ng pagkain, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of metabolism noong 2012. Ang thermal effect ng pagtaas ng temperatura ng katawan, na nagpapabilis ng metabolismo at nasusunog na taba, ay sumusunog ng mga calories hangga’t posible upang makinabang mula sa mga pagkain na natupok sa oras, na humahantong sa conversion ng calories sa init.
Ang luya ay may malaking epekto sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng paggasta sa enerhiya sa katawan at pagtaas ng taba sa oksihenasyon, ayon sa International Journal of Obesity. Ipinakita din ng pag-aaral na ang luya ay nakakaapekto sa thermal effect ng pagkain. Ang mga kalahok sa pag-aaral, na idinagdag ang luya sa kanilang diyeta, ay nagpakita ng mas kaunting gutom, mas kaunting pagkain, at mas malawak na pakiramdam ng pagkabusog at kapunuan.
Bawasan ang taba ng katawan
Gumagana ang luya upang mabawasan ang taba ng katawan sa pamamagitan ng epektibong epekto nito sa pagpigil sa labis na pagkain. Nag-uugnay din ito ng mga hormone at mga antas ng enerhiya sa katawan sa pamamagitan ng pagkontrol at pagpigil sa mga antas ng cortisol sa dugo. Ang bahagi ng Cortisol – ang pagtaas sa timbang ng katawan, habang ang pagtaas sa katawan ay nagpapahirap sa pagsunog ng taba.
Ginger Drink
Ang tinapay mula sa luya ay handa sa mga sumusunod na hakbang:
- Ang sariwang luya ay kinuha at hugasan at balat.
- Gupitin ang luya sa manipis na mga hiwa, ilagay sa isang pitsel ng pinakuluang tubig, at mag-iwan ng 10 minuto.
- Budburan ang luya at idagdag ito sa natural honey, o patak ng lemon juice.
- Ang luya ay ginagamit dalawang beses sa isang araw upang mapabuti ang panunaw at labanan ang labis na katabaan.
- Ang luya ay maaaring gamitin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga hiwa ng mga ugat sa araw-araw na pagkain, upang pasiglahin ang panunaw, at upang makamit ang mas mabilis na mga resulta sa pagbaba ng timbang.