Ang pagpapanatili ng dieting ay isa sa mga pinakamahirap na bagay na maaari nating gawin sa pang-araw-araw na buhay. Nagsisimula kami ng diyeta at nananatili kami dito sa unang pagkakataon. Pagkatapos ng dalawang buwan, halimbawa, unti-unting lumipat kami sa sistemang ito at nagsimulang mawalan ng timbang. Ang proseso ng pagbalik ng timbang ay nawala sa amin muli, kung saan maaari mong gawin ang isang malubhang diyeta at pagkatapos ay mawalan ng isang pulutong ng timbang sa panahon ng diyeta at pagkatapos ay bumalik timbang sa iyo tulad ng ito ay at pagkatapos ay magsisimula na magtanong kung paano mapanatili ang diyeta, kaya huwag bumalik sa nakaraang diyeta Para sa penitensiya.
Maraming batang babae at kababaihan ang may problema sa pagpapanatili ng diyeta at pagkuha ng tamang paraan upang mag-ehersisyo ang isang malusog na diyeta na maaaring mapanatili silang ligtas mula sa pagbaba ng timbang. Ang karaniwang pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa mga kababaihan at kababaihan ngayon ay naghahanap upang makuha ang perpektong timbang upang tamasahin ang mga bagay na angkop sa lahat ng laki at lahat ng mga modelo sa merkado, ay ang karamihan ng mga kababaihan ay nagdidiyeta bilang isang panahon at babalik sa dating diyeta na ipinagkatiwala sa nakaraan, Halimbawa, upang mag-ehersisyo ang isang pagkain at isang tiyak na diyeta sa loob ng isang buwan, at pagkatapos mong makamit ang ninanais na mga resulta ng diyeta na ito at pagkatapos mawala ang bilang ng mga kilos na kinakailangan upang mawalan ng timbang pabalik sa likas na katangian ng naunang pagkain at bumalik sa lumang sistema ng buhay na walang sports at libre mula sa Tiyaga, pagtitiyaga at matinding kalooban. Ito ay dahil sa malaking halaga ng pagkain na karaniwan mong kumain, hindi upang sirain ang lahat ng pagsisikap, pagsisikap, at pag-agaw upang makuha ang mga resulta na mayroon ka, ngunit kung paano mapanatili ang malusog na diyeta at Huwag magreklamo Kailangan naming baguhin ang aming lifestyles sa isang malusog na pamumuhay at patuloy na malusog, hindi lamang magkaroon ng magandang katawan, kaya dapat tayong patuloy na magtiyaga at magpatuloy sa isang malusog at mayaman na pagkain. Lalo na sa umaga at mayaman din sa mga gulay at prutas at sa wakas pigilin ang pagkain bago matulog ng dalawang oras.