Mainit na tubig na may pulot
Nilinis ang inuming tubig na may honey at kanela katawan, at tumutulong upang mawalan ng timbang nang hindi binabago ang diyeta, alam na ang inumin ay dapat na walang laman na tiyan, at sundin ang mga sumusunod na hakbang upang ihanda ang inumin:
- Ilagay ang kanela sa isang tasa ng pinakuluang tubig para sa kalahating oras.
- Magdagdag ng honey sa tubig at kanela pagkatapos ng cool, tulad ng pagdaragdag ng honey sa tubig na kumukulong inhibits ang pagkilos ng enzymes.
- Ito ay nabanggit na ang proporsyon ng honey sa kanela ay 1 hanggang 2, at maaaring nahahati sa dalawang halves ng tasa, kaya uminom ng unang kalahati sa gabi bago matulog, at ilagay ang iba pang kalahati sa ref hanggang umaga, ngunit ang pagkuha sa Ang account na ang kanin ay nakakaapekto sa metabolismo ng ilang mga gamot, Tulad ng mga blocker ng kaltsyum channel, na nagdaragdag sa mga antas ng mga gamot na ito sa dugo, at nakikipag-ugnayan din sila sa mga droga na mas gusto ng dugo.
tubig
Ang pag-inom ng dalawang tasa ng tubig bago kumain ay tumutulong sa iyo na mas mabilis na kumakain, kaya binabawasan ang halaga ng pagkain na iyong kinakain, at pinapalitan ang mga soft drink na may tubig ay binabawasan ang daan-daang calories na naubos sa araw, pati na rin ang positibong epekto sa metabolismo.
Kape
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng kape bago magsimula ang isang pagsisikap ay nakakatulong na panatilihin ang pag-eehersisyo ng mas mahaba, at mas malakas, kaya nasusunog ang higit pang mga calorie.
Tubig at limon
Ang Lemon ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng bitamina C, kinakailangan sa proseso ng pagsunog ng taba, bukod sa pagkakaroon ng malaking hanay ng mga nutrients, sinabi na ang tubig ay moisturizes sa katawan at nagbibigay ng mga organo na may tubig na kailangan upang gumana ng maayos, at ang inumin na ito ay mahalaga upang bigyang-kasiyahan, At isang kapalit para sa mga soft drink.