berdeng mansanas
Ang Apple ay isang prutas sa tag-init na maraming pag-ibig para sa masarap at nakakapreskong panlasa nito. Maraming mga uri ng mga mansanas, na naiiba sa kulay, asukal o tubig, pati na rin ang katigasan, berde at pulang mansanas, at dilaw na mansanas. Bibigyan ka namin ng benepisyo sa berdeng mansanas partikular sa larangan ng slimming at pagbaba ng timbang.
Mga benepisyo ng berdeng mansanas para sa katawan
Maraming mga benepisyo na ibabalik ng mga mansanas sa katawan, na kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Naglalaman ng maraming mga antioxidant, na nagbabawas sa insidente ng kanser o nakamamatay na mga tumor, at nagpapanatili ng isang malusog na balat at pagkaantala sa paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda, tulad ng gastos o kulubot.
- Palakasin ang kalusugan ng puso, mga daluyan ng dugo.
- Binabawasan ang panganib ng mga atake sa puso o stroke.
- Ang mga berdeng mansanas ay nagbubukas ng ganang kumain, kaya inirerekomenda ito ng mga taong nais na makakuha ng timbang o na nagdurusa ng mababa ang ganang kumain.
Mga Benepisyo ng Dieting ng Green Apple
Ang mga berdeng mansanas ay inirerekomenda ng mga taong gustong mawalan ng timbang at sumusunod sa isang diyeta na dapat nilang mapanatili ang perpektong timbang para sa mga sumusunod na dahilan:
- Bawasan ang dami ng kolesterol at taba o nakakapinsalang taba sa katawan, sa isang rate na higit sa 20%, at ito ay gumagana upang magsunog ng labis na taba at mapupuksa mabilis, at upang makatulong na mabawasan ang timbang, pinoprotektahan nito ang katawan mula sa saklaw ng atake ng puso o stroke.
- Tinataasan ang bilis ng metabolic process sa katawan, at sinusunog ang sobrang calories.
- Bawasan ang dami ng asukal sa dugo, sa pamamagitan ng pagkontrol sa proporsiyon ng insulin ng hormone, na tinatanggal mula sa pancreas, at ito ay kilala na ang halaga ng asukal na nadagdagan sa dugo na nakaimbak sa katawan sa anyo ng taba at taba , kaya ang pagkain ng mansanas ay pinoprotektahan laban sa problemang ito, Ito ay malaking pakinabang sa mga diabetic, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng katatagan ng kanilang kalusugan.
- Ang berdeng mansanas ay naglalaman ng maraming mga pandiyeta na higit sa maraming uri ng prutas, at ang balat ay naglalaman ng pektin, na nagpapabuti sa proseso ng pagtunaw sa tiyan, at pinapadali ang pagpasa ng pagkain sa mga bituka, at sa gayon ay mapupuksa ang katawan ng nakakainis na mga gas tiyan infarction, maliban ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng tubig, na kung saan naman ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon na walang ang pangangailangan na kumain ng karagdagang halaga ng pagkain, at kaya mawalan ng timbang.
- Nagbibigay ang katawan ng isang malaking halaga ng enerhiya, kalakasan at aktibidad, na nagreresulta sa mas malaking kilusan upang makatulong na mawala ang timbang nang mas mabilis.
- Mahalagang tandaan na bagaman ang mansanas ay mahalaga at ang papel nito sa pagbawas ng timbang, hindi sapat na mawalan ng timbang, kung saan dapat kang mag-ehersisyo at uminom ng malalaking tubig, bukod sa pagbawas sa paggamit ng mataba na pagkain o matamis na matamis.