Acetic acid
Ang acetic acid ay isang maikling chain na mataba acid na dissolves sa hydrogen acetate sa katawan at isang epektibong tambalan sa apple cider vinegar. Ang ilang mga pananaliksik ay nagpakita na ang apple cider vinegar ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.
Mga benepisyo ng apple cider cuka para sa slimming
Mayroong ilang mga benepisyo ng suka cider ng mansanas, kabilang ang:
- Pagbutihin ang pagsunog ng pagkain sa katawan: Ang isang pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang acetic acid ay pinatataas ang AMPK enzyme, na nagdaragdag ng taba na nasusunog at binabawasan ang produksyon ng atay ng taba at asukal.
- Bawasan ang taba ng imbakan: Paggamot ng mga daga sa diabetes, na napakataba sa acetic acid, na humantong sa kanilang proteksyon mula sa labis na katabaan.
- Isulat ang taba: Ang isang pag-aaral ng mga daga na pinakain sa isang mataas na taba na pagkain ay natagpuan ang isang makabuluhang pagtaas sa mga gen na may pananagutan sa taba ng pagkasunog, na humahantong sa kakulangan ng akumulasyon ng taba sa katawan.
- I-minimize ang gana sa pagkain: Napag-aralan ng isang pag-aaral na pinipigilan ng acetic acid ang mga sentro na responsable para sa gana sa utak, kaya binabawasan ang pagkain.
Mga benepisyo ng suka sa Apple Cider
Ang suka sa Apple ay may mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang:
- Mas mababang antas ng asukal sa dugo: Sa isang pag-aaral sa mga daga, ang acetic acid ay nagpakita ng kakayahan ng atay at kalamnan na kumuha ng asukal mula sa dugo.
- Bawasan ang mga antas ng insulin: Sa parehong pag-aaral, ang acetic acid ay nagpakita ng kakayahang mabawasan ang insulin sa glucagon, na maaaring mag-promote ng taba.
Mga side effect ng apple cider cuka
Ang pagkain ng maliit na halaga ng suka cider ng apple ay malamang na ligtas, ngunit ang malalaking halaga o pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng ilang mga panganib, tulad ng pagkasunog sa bibig at lalamunan, pagguho ng enamel ng ngipin, tumaas na gastrointestinal na mga problema para sa mga taong may diyabetis, at apple cider vinegar , Diuretics, mga gamot sa sakit sa puso at diyabetis, at maaaring mabawasan ang densidad ng buto.
Ang Apple cider vinegar ay hindi isang magic solusyon sa pagbaba ng timbang, at hindi ito maaaring gumawa ng mga nais na resulta nang hindi pagpili ng iba’t ibang malusog na pagkain, tulad ng prutas, gulay, buong butil, protina, at pisikal na aktibidad sa araw-araw.