Pinakamahusay na Dieting Mabilis

Problema sa timbang ng timbang

Marami sa amin ang managinip na nakakakuha ng matangkad at maganda; ang karamihan sa mga tao ay dumaranas ng pare-pareho ang pagbaba ng timbang nang walang mga solusyon upang kontrolin ito. Ang problema ng timbang ay isang pandaigdigang problema. Ang ilan ay naniniwala na ang perpektong paraan upang kontrolin ito ay upang limitahan ang kusina entry o maiwasan ang pagbubukas ng refrigerator, ngunit ang mga ito ay ang lahat ng hindi tama at hindi magandang solusyon. Ang pinakamainam na solusyon ay ang magkaroon ng malusog na kusina sa bahay at mag-refill ng refrigerator ng nakapagpapalusog at nakapagpapalusog na pagkain, at mga malusog na pagkain.

Ang pagkakaroon ng timbang ay isang panganib na kadahilanan para sa maraming mga talamak at malubhang sakit. Halimbawa, pinatataas nito ang panganib ng mataas na presyon ng dugo mula sa normal na antas, at mataas na antas ng kolesterol sa katawan, na ang lahat ay mapanganib sa kalusugan ng puso at mga arterya.

Mga sanhi ng nakuha ng timbang

  • Pang-araw-araw na gawain: Sa pamamagitan ng pang-matagalang trabaho at walang maikling tagal ng pahinga, pinatataas nito ang presyon sa tao at nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang mga panggigipit na ito ay nagreresulta sa taong hinihikayat na kumain ng higit pang mga bahagi at dami ng pagkain, Angkop para sa pagtulog, ito naman ay humahantong sa pagtaas ng timbang.
  • Gamot: Ang ilang mga gamot, tulad ng mga steroid, mga kontraseptibo, ulser, antidepressant at diyabetis, pati na rin ang mga gamot na naglalaman ng cortisone, ay may maraming epekto na nagdudulot ng timbang.
  • Mga pagbabago sa hormonal: ang hanay ng mga pagbabago na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis o menopos kapag menopos sa mga kababaihan; ang mga kadahilanang ito ay humantong sa pagkakaroon ng timbang, bukod pa sa pagtaas at pagsulong sa edad ay binabawasan ang metabolismo sa loob ng katawan ng tao, at sa gayon ay nakuha ang timbang.
  • Mga karamdaman: Ang ilang mga sakit na sanhi ng nakuha sa timbang, tulad ng: malalang sakit sa bato, mga problema at kawalan ng timbang sa thyroid gland, kahirapan sa paghinga habang natutulog, at mga problema at sakit sa puso, at mga bag sa mga ovary.
  • Pagpapanatili ng tubig: Ang paggamit ng maraming halaga ng asin; tulad ng sosa sa asin gumagana upang bawiin ang tubig sa loob ng mga cell, at sa gayon ay gumagana upang mapanatili ang tubig sa katawan.

Pinakamahusay na Dieting Mabilis

Habang lumalaki ang problema sa pagtaas ng timbang, oras na magtrabaho upang maprotektahan ang ating sarili mula rito. Ang mga natural na remedyo sa bahay ay dapat gamitin upang mapupuksa ang dagdag na pounds ng katawan, tulad ng sumusunod:

  • Green Tea: Lubhang kapaki-pakinabang sa pagsunog ng taba ng katawan, pinatataas ang proporsyon ng metabolismo.
  • Kanela: Mahusay na magsunog ng tiyan ng tiyan.
  • Apple cider vinegar: Sinunog ang labis na calories mula sa pangangailangan ng katawan sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang baso ng tubig at pag-inom nito bago kumain ng mataba na pagkain.
  • Inihaw na mga pagkain: naglalaman ng mas mababa kaysa sa taba ng mga pagkaing pinirito na naglalaman ng mapanganib na mga langis sa katawan, at sa gayon ay mabilis na mawalan ng timbang.
  • Langis ng oliba: Ito ay dahil ang langis ng oliba ay naglalaman ng mga unsaturated fats, na mga monounsaturated na taba, kaya ang mga taba ay nagbabawas sa masamang kolesterol sa katawan.