Labis na katabaan at sayawan
Karamihan sa mga kababaihan ay sobra sa timbang at naghahanap ng mga paraan upang mapupuksa ang labis na timbang at slim ang katawan nang hindi gumagalaw sa diyeta, dahil sa kakulangan ng oras o pag-aalinlangan sa maraming pang-araw-araw na trabaho, na ginagawang mahirap na magtrabaho sa club o kahit na sa bahay, Ang pinaka-kumplikadong bagay tungkol sa pagbaba ng timbang ay ang mataas na gastos ng membership sa club o ilang mga diet, pagkapagod at pagkapagod na nagreresulta mula sa ehersisyo at ehersisyo upang mawala ang timbang, lalo na kung ang problema ay labis na katabaan sa baywang, tiyan at pigi, na nagrereklamo Karamihan sa mga kababaihan, bilang karagdagan sa mga lalaki dahil sa kakulangan ng kilusan at kawalan ng timbang sa diyeta na dulot ng pagpili ng nakakapinsalang mga uri ng pagkain ay nagiging sanhi ng labis na katabaan at taba ng akumulasyon.
Samakatuwid, ang paghahanap para sa isang paraan upang mawala ang timbang nang hindi tumatagal ng isang mahabang oras mula sa tao, nang hindi na kinakailangang magbayad ng malaking sums o kahit na pag-agaw ng pagkain, at ito ay ang tiyan sayaw, na naging ang pinakamadaling paraan upang payat at mawalan ng timbang nang walang dieting at exhausting diets, dahil ito ay isang libangan Kapag ang karamihan sa mga kababaihan at mga batang babae, bilang karagdagan sa masaya at masaya nag-aalok ito.
Ang mga benepisyo ng sayawan para sa slimming
Kapag nagsasagawa ng tiyan sayawan, ang katawan ay sumunog sa humigit-kumulang na 300 calories, habang ang mabilisang sayaw ay sumunog sa halos apatnapu at limampung calorie kada oras. Sa pamamagitan ng paghahambing ng pagsasayaw sa tiyan na tumatakbo nang isang oras, nagpapatakbo ka ng limang daang kaloriya, Ang sayaw ay isang mahalagang at mahusay na paraan upang mawalan ng timbang at mapupuksa ang labis na taba sa katawan, at may malinaw na mga resulta sa baywang at tiyan puwit, at tanging 20 minuto ng tuloy-tuloy na belly dance ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa timbang.
Iba pang mga benepisyo ng dance tiyan
- Positibo itong nakakaapekto sa kalusugan ng puso at mga buto, sapagkat ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at nagpapatibay ng sirkulasyon ng dugo.
- Nagpapabuti ng pag-iisip at pangkalahatang mood.
- Nag-aambag sa kadalisayan ng pag-iisip, positibo sa pag-iisip at pagpapabuti ng mga relasyon sa lipunan.
- Pinapadali nito ang proseso ng kapanganakan dahil pinatataas nito ang kilusan at ginagawang aktibo ang katawan, habang ang mga kababaihan ay patuloy na sumasayaw sa isang malambot at malambot na katawan, tangkilikin ang antas ng pagpapahinga at alisin ang stress, pagkabalisa at pag-igting.
- Binabawasan ang panganib ng diyabetis.
- Ang sayaw ay isang katalista para sa pagkamalikhain at katalinuhan. Kinakailangan ng sayaw ang paghahanap ng tamang kilos sa tamang oras at mabilis, pagbubukas ng mga bagong path ng neural at pagtulong upang madagdagan ang pagpapahayag ng sarili sa mga paggalaw.