Sinisikap naming ilapat ang mga pamamaraan na ito ngunit kami ay nagulat sa bawat oras na ang aming pagtatangka pagkatapos ng unang araw o dalawang araw o kahit isang linggo, upang madagdagan ang timbang Muli, ang hugis ng aming katawan ay nagbabago sa pinakamasama.
Ano ang dahilan para sa kabiguan ng pagdidiyeta sa bawat oras, at ano ang ginagawa namin upang sumunod sa mga regimen at mapanatili ang pagkakapare-pareho ng aming mga katawan?
Mayroong ilang mga kadahilanan para sa kabiguan ng diyeta, at kung alam namin at iwasan maaari naming mag-aplay ng isang matagumpay na diyeta at mapanatili ang isang kahanga-hangang katawan:
Kalupitan: Kapag nagsimula tayo ng isang hard diet batay sa isang uri ng pagkain, mapapakain tayo nang mabilis, kahit na ang mga resulta ay mabuti. Babaguhin namin ang aming katawan ng pagkakaiba-iba ng pagkain at kulang ng maraming mahalagang sustansiya. Ang ideya ng dieting ay hindi lamang ang pagbaba ng timbang kundi pati na rin pangkalahatang kalusugan ng katawan, Panatilihin ang katawan pare-pareho at fitness pati na rin palaging magbayad ng pansin sa pagkakaiba-iba ng iyong pagkain upang mawala ang timbang at hindi pakiramdam nababato prematurely.
Kakulangan ng pagpapasiya : Kailangan para sa lahat na gustong maabot ang isang layunin na magtrabaho nang husto upang maabot siya, at kung ang iyong layunin upang mabawasan ang iyong timbang ay hindi madaling makuha ang layuning ito, dapat mong alalahanin na kailangan nito upang igiit at italaga kaya pagsisikap at oras hanggang sa maabot mo ang iyong layunin, Huwag mawalan ng pag-asa pagkatapos ng ilang araw, at ang mga resulta ng dieting ay hindi karaniwang lumilitaw bago ang pagpasa ng isang buwan o dalawa ng hindi bababa sa.
Mabilis na Dieting: Ang pagdidiyeta sa mabilis na timbang ay madalas na sinusundan ng isang mabilis na pagtaas sa timbang, dahil ang katawan ay nangangailangan ng oras upang umangkop sa anumang bagong sistema, at ang pagkakapare-pareho ng katawan ay hindi mangyayari sa isang maikling panahon kaya laging subukan upang maghanap ng dieting sa pagkain sa halip na bilis.
Pagkagambala pagkatapos ng mga resulta ng kasiya-siya : Huwag hihinto pagkatapos maabot ang inaasahang kinalabasan, ngunit panatilihin ang isang tuloy-tuloy na sistema upang hindi makakuha ng kung ano ang nawala mo timbang.
Dieting Mula sa Palakasan: Patuloy na mag-ehersisyo sa tabi ng iyong diyeta upang makamit ang kasiya-siya, pangmatagalang at komprehensibong resulta para sa pagbaba ng timbang, pagkakapare-pareho ng katawan at pangkalahatang kalusugan.
Ang kaguluhan na sistema ng buhay : Ibig sabihin ko dito na kumain ng hapunan bilang isang pangunahing pagkain at kapabayaan ng almusal at tanghalian, ang ugali na ito ay gumagawa ng anumang uri ng dieting na nabigo at hindi nakamit dahil sa pagkain ng huli sa gabi.
Kaya, upang makapagpapatibay ang ating sarili sa isang matagumpay na Burjim, dapat nating sundin ang moderasyon at pananatili: