Gawaan ng kuwaltang metal
Ang mga dahon ng peppermint ay may isang madilim na berdeng kulay na may magandang amoy, na kung saan ay bahagyang mainit-init, at maaaring lumaki sa maraming mga kapaligiran, lalo na ang mga wetlands, sa mga lugar na malapit sa tubig at dagat. Ang haba ng mga halaman na ito ay nag-iiba mula sa 10 cm hanggang sa halos 120 cm, Nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na paglaki, paglaki, at maaaring kunin nang sabay-sabay; dahil gumawa sila ng taon, ang mga dahon ay may maraming mahahalagang benepisyo tulad ng pag-alis ng masamang hininga.
Mga pakinabang ng pagkain ng mint
Mayaman sa mga elemento ng mangganeso at tanso
Tinutulungan ng Phosphate lipids na protektahan ang mga nerbiyos at panatilihing malusog ang mga ito. Tumutulong ito upang ayusin ang proseso ng komunikasyon sa pagitan ng mga selula ng nerve. Tumutulong ang katawan sa mga protina na naglalaman nito upang pagalingin ang mga sugat; pagpapanatili ng lakas ng buto at tumindi. Kalahati ng isang tasa ng dahon ng mint ay nagbibigay ng 510 micrograms ng mangganeso, At 109 micrograms ng tanso. Kaya, ang mangganeso na natagpuan sa mint ay bumubuo ng 28% ng halaga na kailangan ng tao, at 12% ng tanso ay isang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao.
Mayaman sa bitamina A
Ang kalahati ng isang tasa ng mint ay naglalaman ng 544 IU ng bitamina A, na bumubuo ng 23% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina A para sa mga kalalakihan at 18% para sa mga kababaihan. Ang bitamina na ito ay tumutulong na mapanatili ang mga visual na pag-andar sa mga mata, maiwasan ang pagkakasakit sa gabi, at pinangalagaan ang balat, At pinasisigla ang mga pag-andar ng mga puting selula ng dugo, na isang bahagi ng immune system sa katawan, at ang pangunahing pag-andar ay upang maprotektahan ang katawan mula sa iba’t ibang sakit.
Mayaman sa iron at folic acid
Ang iron at folic acid ay may malaking papel sa pagdaragdag ng paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Kung ang isa sa kanila ay kulang sa katawan, maaari itong humantong sa anemia. Nag-aambag ang iron sa mga cell ng katawan upang makabuo ng enerhiya na kinakailangan ng katawan sa pang-araw-araw na gawain nito. Sinusuportahan ng foliko acid ang metabolismo ng mga protina Ito ay isang simbolo na ibinigay sa maraming mga proseso ng biochemical na may pangunahing papel sa mga proseso ng pagbuo, na nagpapabagal sa mga protina at amino acid, na naglalaman ng kalahating tasa ng mint sa 5.41 mg ng bakal, ibig sabihin 30% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mga kababaihan, 68% ng mga kalalakihan at 48 micrometer Ng alpha-acid O tungkol sa 12% ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit.
Mga gamit sa pagkain
Ang mga dahon ay ginagamit bilang isang lasa sa maraming pinggan, lalo na sa mga berdeng beans, pasta na may iba’t ibang mga hugis at iba’t ibang mga salad, at maaaring magamit sa iba pang mga juice tulad ng lemon juice, orange juice, hot drinks, cold tea at ice cream.