Oliba
Bagaman pangkaraniwang kaalaman na ang oliba ay isang uri ng gulay, ang impormasyong ito ay mali. Ang Olive ay inuri bilang isang uri ng sikat na prutas sa buong mundo, isang uri ng halaman ng langis mula sa kung saan nakuha ang langis. Ang Evergreen at pangmatagalang mga puno, ang punong olibo ay kilala sa mahigit sa 6000 taon, at ang paglilinang ng mga puno ng oliba sa kapwa ay naging sikat. Ang mga bunga ng olibo ay ginagamit upang kainin kapag sila ay pinaglingkuran bilang adobo. Mayroong dalawang kulay ng mga prutas ng oliba: berde, itim, at oliba, na mayroong iba’t ibang mga pakinabang para sa mga tao.
Mga pakinabang ng olibo
- Naglalaman ang Olive ng mga hindi nabubuong taba, at ang mga taba na ito ay hindi nagiging sanhi ng labis na katabaan; pinipigilan nito ang pagkakaroon ng sakit sa puso, at mapanatili ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo.
- Ang Olive ay naglalaman ng maraming mga acid, at ang pinakamahalaga sa mga acid na ito ay oleic acid, na gumagana upang mas mababa ang presyon ng dugo.
- Tumutulong sa oliba upang mapupuksa ang labis na taba, naglalaman ito ng isang maliit na calories, bilang karagdagan sa ito ay gumagana upang magsunog ng mga calorie.
- Naglalaman ang Olive ng maraming sangkap na pumipigil sa cancer.
- Pinapanatili ang immune system, at lumalaban sa mga sakit at sakit na nakakaapekto sa katawan.
- Ang Olive ay isang mapagkukunan ng bitamina E, isang bitamina na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na katawan at balat.
- Naglalaman ng maraming mga anti-namumula na sangkap, at tinatrato ang pagiging sensitibo ng katawan.
Mga katangian ng magandang langis ng oliba
Kapag ang mga prutas ng berdeng olibo ay kinatas ay gumagawa tayo ng langis ng oliba, at makilala natin ang bagong langis ng oliba sa pamamagitan ng maraming mga bagay:
- Ang langis ng oliba ay may isang malakas, mabango na amoy.
- Ang kulay ng oliba ay magiging isang maliwanag na dilaw at isang gintong kulay.
- Ang mga impurities na naroroon sa mabuting langis ay naideposito nang mas mabilis kaysa sa masamang langis.
Mga pakinabang ng langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay maraming benepisyo, dahil naglalaman ito ng maraming mineral at bitamina na mahalaga sa katawan, kabilang ang:
- Mga laban sa mga virus, at itinuturing na isang epektibong paggamot para sa mga sipon at trangkaso.
- Pinipigilan ang stroke at pinipigilan ang atherosclerosis sa pamamagitan ng pag-inom ng dalawang kutsara nito araw-araw.
- Binabawasan ang hitsura ng acne, maaaring magdagdag ng dalawang tablespoons ng langis ng oliba at isang maliit na asin at facial fat sa kumbinasyon na ito; ito ay gumagana upang pakinisin ang balat, alisin ang mga blackheads.
- Ang langis ng oliba ay ginagamit bilang isang paggamot para sa mga paso na sanhi ng araw. Ang langis ay maaaring ihalo sa tubig at mailalapat sa mga paso. Binabawasan din nito ang mga epekto ng pagkasunog.
- Binabawasan ang mga pagkakataon ng sakit ng Alzheimer at pinalakas ang memorya.
- Ang langis ng oliba ay maaaring mailagay na may honey at halo-halong mabuti, at ginagamit din bilang isang moisturizer para sa mga labi at kumita ng isang kulay rosas na kulay at pinipigilan ang mga labi ng basag.
- Ang langis ng oliba ay binabawasan ang presyon ng dugo.
- Ang langis ng oliba ay isang mahalagang sangkap sa anumang diyeta sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa katawan.
- Ito ay pinapaginhawa ang sakit ng ngipin sa pamamagitan ng pagpahid ng ngipin, at gumagana upang mapaputi ang mga ngipin.
- Ito ay inilalapat sa mga kuko; nakakatulong itong alisin ang kuko polish.
- Ang dalawang paa ay may langis ng oliba; nakakatulong ito sa paggamot ng mga bitak sa mga bukung-bukong.
- Mag-apply sa buhok, kuskusin ang anit at ito ay humantong sa buhok na makinis, at pinatataas ang density.