langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay isa sa mga pinaka-karaniwang sangkap na naglalaman ng hindi nabubuong taba. Naglalaman din ito ng maraming mga bitamina, kabilang ang bitamina A, H, K, D, kaya nakita namin na ito ay kapaki-pakinabang sa mga tao sa maraming paraan, kabilang ang pagkakaroon ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa amin mula sa kanser.
Sa isang pag-aaral na isinagawa ng isang Amerikanong doktor sa Stanford University, higit sa 70 mga tao ang natagpuan na ang mga kumonsumo ng langis ng oliba araw-araw sa kanilang diyeta o sa pag-inom nito ay nabawasan ang presyon ng kanilang dugo. Matapos ang anim na buwan.
Ang mga pakinabang ng langis ng oliba ay hindi limitado sa pagbaba ng presyon ng dugo, ngunit mayroon itong mahusay na benepisyo. Kung hindi, nanunumpa ang Diyos na Makapangyarihang Diyos sa Kanyang Aklat ng Surat Al-Teen. Sinabi ng Makapangyarihan sa lahat: “At mga igos at olibo, at ang pag-unlad ng kasalanan.” Kapag pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga pakinabang ng langis na ito, Na gumagamit ng langis ng oliba na madalas na bihira sa sakit sa puso at cancer, bukod sa mga taong tao sa isla ng Crete, ang isla ng Crete sa Mediterranean ay ang pinakamalaking halimbawa ng langis ng oliba na kapaki-pakinabang sa kalusugan tulad ng nabanggit na ang populasyon ay hindi nagdurusa sa sakit sa puso o mataas na presyon ng dugo at cancer, ginawa nitong pag-aralan ng mga siyentipiko at doktor ang tungkol sa kalidad ng kanilang diyeta upang malaman kung bakit ang ilan sa mga sakit na ito sa gitna ng populasyon, at ang resulta ay gumagamit sila ng langis ng oliba sa karamihan ng mga pagkain na dinaluhan nila, kahit na kinakain nila ang lahat ng mga uri ng karne na naglalaman ng mga mapanganib na taba, ngunit ang paggamit ng langis ng oliba ay binabawasan ang panganib ng pagkontrata sa mga sakit na ito.
Mga pakinabang ng langis ng oliba
- Pinoprotektahan ang tao mula sa sakit sa puso at atherosclerosis na resulta mula sa akumulasyon ng kolesterol sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, ang langis ng oliba ay hindi naglalaman ng anumang proporsyon ng kolesterol.
- Pinoprotektahan laban sa diyabetis.
- Binabawasan ang mga bato sa bato at gallstones.
- Ang Moisturize ng buhok, isang mahusay na paggamot para sa dry hair, ay nagdaragdag ng density ng buhok, at tinatrato ang crust at pagkawala ng buhok, lalo na kung halo-halong may honey, na pinoprotektahan ang tao mula sa pagkakalbo.
- Pinapalambot nito ang tiyan, na pinipigilan ang tao mula sa pagkuha ng tibi, lalo na kapag kumakain ng isang kutsara sa laway.
- Maaari itong magamit para sa slimming sa pamamagitan ng pagkuha din ito sa tiyan.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan dahil naglalaman ito ng omega-3 na kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng pangsanggol.
- Moisturizes dry balat at higpitan ito, upang maantala ang mga palatandaan ng pag-iipon.
- Ang mga lugar na apektado ng mga sakit sa balat tulad ng eksema at soryasis ay maaaring mag-langis ng langis ng oliba upang mapawi ang sakit at i-hydrate ang apektadong lugar.