Fish langis
Ang langis ng isda ay naglalaman ng maraming mga saturated acid, lalo na ang Omega 3, na tumutulong sa paggamot ng maraming mga sakit. Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na sangkap sa pagpapalakas ng memorya. Inirerekomenda na kumuha ng langis ng isda sa loob ng ilang mga halaga para sa mga mag-aaral sa paaralan upang mapabuti ang kanilang pagganap sa paaralan at dagdagan ang kanilang pagsipsip at konsentrasyon.
Ang langis ng isda ay nakuha mula sa tuna, sardinas, asul na palikpik, herring at salmon. Ang Salmon ay itinuturing na pinakamaraming isda na naglalaman ng langis ng isda at langis ng isda ay maaaring makuha sa mga tablet na binili mula sa mga parmasya.
Mga pakinabang ng langis ng isda para sa memorya
Ang omega-3 fatty acid na matatagpuan sa langis ng isda ay may aktibong papel sa pagpapasigla sa utak. Pinapalambot nila ang lamad na nakapalibot sa mga selula ng utak at nerve, pinadali ang paglipat ng impormasyon sa utak at ang bilis nito. Humahantong din ito sa pag-iimbak ng impormasyon sa mga tao. Sa kaso ng mga mag-aaral at dagdagan ang kanilang katalinuhan sa buntis na ito ay dapat kumain ng langis ng isda sa pakikipag-ugnay sa doktor upang matukoy ang naaangkop na dosis nito; sapagkat pinatataas din nito ang talino ng kanyang fetus.
Iba pang mga pakinabang ng langis ng isda
- Binabawasan ang rate ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan na nagpapabuti sa pagganap ng puso at kumikilos sa pacemaker dahil pinoprotektahan nito laban sa atherosclerosis.
- Pinalalakas ang kaligtasan sa sakit upang maprotektahan ang katawan mula sa trangkaso at sipon.
- Tumutulong ito na mabawasan ang pamamaga ng gastrointestinal at tumutulong sa paggamot sa mga problema sa colon.
- Mga tulong upang malunasan ang arthritis sa maraming dami at kapag ginamit sa ilang dami ay mapapansin na ang pasyente ay hindi kailangang gumamit ng mga gamot na nagpapagamot ng rayuma, ngunit bawasan ang paggamit ng mga gamot na ito.
- Ang pagkain ng langis ng isda sa isang regular na batayan ay nagbibigay sa lambot at pagiging bago ng balat, lalo na ang tuyong balat at ginagamot din ang mga sakit sa balat, lalo na ang psoriasis at acne.
- Ginamit bilang isang paggamot para sa sakit na Alzheimer.
- Nagpapabuti ng kalooban at binabawasan ang pakiramdam ng pagkalungkot at stress habang nakikipaglaban ito sa hindi pagkakatulog.
- Nagpapabuti ng paningin at binabawasan ang kahinaan ng mga mata ng tao kapag sila ay may edad.
- Ang langis ng isda ay maaaring kunin gamit ang ehersisyo upang mawalan ng timbang.
Mas mainam na kumain ng langis ng isda ng dalawang beses sa isang araw upang makuha ang mga benepisyo at paggamot ng mga sakit o proteksyon para sa mga malulusog na tao at hindi dapat over-intake ng langis ng isda; sapagkat ito ay makakasama sa tao kaysa sa pahayag lalo na sa mga pasyente ng puso na maaaring magkaroon ng pag-atake sa puso kung hindi sila sumunod sa naaangkop na dosis para sa kanila Aling natutukoy ng karampatang manggagamot.