Fish langis
Ang langis ng isda ay isang uri ng langis na maaaring makuha mula sa pagkain ng mga isda. Naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng mga omega-3 fatty acid. Ang langis ng isda ay matatagpuan sa tuna, salmon, sturya na mayaman sa caviar at sardinas. Ang langis ng isda ay naglalaman ng maraming mga bitamina Mga mineral tulad ng: bitamina E, bitamina A, iron, calcium, yodo, potasa, at mga uri ng mga acid din.
Ang langis ng isda ay naglalaman ng hindi mabilang na mga benepisyo para sa mga matatanda at kabataan, kababaihan at kalalakihan. Ang mga benepisyo na ito ay nakamit ng mga omega-3 fatty acid, alfalinolinic acid, gamma linoleic acid, langis ng isda bilang isang paggamot para sa ilang mga sakit at ibinebenta sa mga parmasya sa anyo ng mga tabletas na kinukuha nang pasalita.
Mga Pakinabang ng Fish Oil
- Pinapaginhawa ang mga sintomas ng ulser sa tiyan, ulser at duodenal ulser.
- Ang Omega-3 sa langis ng isda ay nagpabago ng kalooban at binabawasan ang pagkalumbay.
- Pinapagamot nito ang mga sakit sa cardiovascular tulad ng mga stroke, mataas na presyon ng dugo, kinokontrol ang rate ng puso at pinipigilan ang atherosclerosis.
- Ang patuloy at regular na paggamit ng langis ng isda ay pumipigil sa stroke.
- Inirerekomenda na kumain ng langis ng isda sa mga diyeta, bilang karagdagan sa paggawa ng ilang ehersisyo; dahil ang langis ng isda ay gumagana sa pagkawala ng timbang.
- Tumutulong upang palakasin ang immune system sa katawan, na humahantong sa pagtaas ng resistensya ng katawan sa mga sakit tulad ng: trangkaso, at sipon.
- Tumutulong sa paggamot sa allergy sa balat at pantal.
- Binabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa sakit sa colon.
- Pinoprotektahan ito laban sa kanser sa suso at iba pang mga cancer.
- Paggamot ng mga ubo, brongkitis at hika.
- Nagpapalakas ng memorya at pinipigilan ang sakit ng Alzheimer.
- Nagpapabuti ng pagganap ng utak; naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng mga fatty acid.
- Pinapagamot nito ang maraming mga sakit sa balat tulad ng eksema at soryasis.
- Gumagana ito sa paggamot ng mga nasusunog na balat at tumutulong sa pagpapagaan ng pagkatuyo ng balat.
- Tratuhin ang acne at blackheads.
- Binabawasan ang antas ng asukal sa dugo.
- Dagdagan ang sekswal na kakayahan ng mga kalalakihan, dahil ang omega-3 ay tumutulong upang madagdagan ang bilang ng tamud.
- Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, pinipigilan ang napaaga na kapanganakan at pagkakuha, at pinoprotektahan ang fetus mula sa mga deformities, at tumutulong sa pagbuo ng bata nang natural.
Mga pakinabang ng langis ng isda para sa mga atleta
- Tumutulong sa pagsunog ng mga calor.
- Dagdagan ang kakayahan ng mga atleta na makatiis sa pagkapagod.
- Nagpapabuti ng istruktura na representasyon ng katawan.
- Nagpapataas ng lakas ng kalamnan.
- Dagdagan ang kakayahang umangkop at kakayahang umangkop sa mga kalamnan ng katawan.
- Tumutulong na maiwasan ang pagbuo at akumulasyon ng ilang mga acid sa kalamnan na mabawasan ang kakayahang lumipat, at maging sanhi ng ilang mga sakit tulad ng lactic acid.