Gumagawa tayo ng maraming mga bagay sa ating buhay, tulad ng mga tungkulin, aktibidad, biyahe, at maraming bagay, at kailangan nating gawin ang mga bagay na ito sa enerhiya na ibinibigay sa amin ng pagkain. Ito ay normal. Kapag nagugutom tayo, nakakaramdam kami ng mahina at hindi makalipat mula sa aming mga lugar; din, marami sa atin ang nawalan ng kakayahang lumakad sa panahon ng Ramadan, halimbawa, dahil wala silang mas kaunting kapasidad o enerhiya, at ang karamihan sa mga pagkaing hindi libre ng almusal o iba pang mga olibo.
Oliba
Olive ang kahanga-hangang prutas na ito, ay sinumpa ng Diyos, at ginawang isang pinagpalang puno. Ang prutas ng oliba ay maraming pakinabang, kabilang ang langis ng oliba, na walang katapusang mga benepisyo, walang bahay na walang langis ng oliba, at alam ng lahat, isang likido na berdeng kulay, na nagreresulta mula sa proseso ng paglantad ng mga bunga ng presyon ng oliba at edad, at may ilang ginagamit, ito ay Maaari itong magamit sa Pagprito, pagluluto, at sa ilang mga dikya ng langis. Ginagamit din ito bilang isang laxative para sa masikip na kalamnan, at ang langis ng oliba ay may mahusay na mga pakinabang at hindi kailanman binibilang; maging ang mga bunga at dahon nito ay nagbibigay ng malaking pakinabang sa atin.
Ang bunga ng oliba ay isang mahusay na mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa mga benepisyo sa nutrisyon. Ang katas ng dahon ay isa sa pinakamahalagang likas na antibiotics at pati na rin ang pagpapalakas ng immune system. Matapos mabanggit ang ilang mga pakinabang ng mga prutas at dahon ng oliba, dapat kang magbigay ng isang pangkalahatang-ideya ng langis ng prutas na ito, at dapat itong bigyan din ng tama, at ilan sa mga benepisyo na ibinigay ng langis na ito.
Mga pakinabang ng langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay may isang mahalagang halaga ng nutrisyon, ngunit sapat na upang pag-usapan ang tungkol sa mga mahusay na pakinabang sa amin, kabilang ang:
- Ang langis ng oliba ay nakakatulong upang mabawasan ang atake sa puso. Hindi ito naglalaman ng kolesterol, na nagiging sanhi ng pagbara nito sa mga daluyan ng dugo na mai-clog ito, na nagiging sanhi ng pag-atake sa puso. Ang kawalan ng kolesterol sa langis ng oliba ay pinipigilan ang pagbara ng mga vessel sa ating katawan.
- Bawasan ang epekto ng mga kanser; langis ng oliba na may asido at hindi nabubuong taba, na gumagana upang limitahan ang epekto ng pagkakaroon ng gen ng cancer, na nagko-convert ng mga malulusog na selula sa mga cancerous cells, at hindi katulad ng iba pang mga langis na langis ng Olive na gumagana upang maiwasan at maprotektahan laban sa kanser sa colon, ang ilan sa mga oliba langis sa panahon ng pagluluto, dahil binabawasan nito ang mga sangkap na carcinogen na nagreresulta mula sa proseso ng pagluluto.
- Pag-iwas sa diabetes: Ang langis ng oliba ay binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.
- Ang langis ng oliba ay kapaki-pakinabang para sa buhok, ito moisturize at bubuo din ng dry hair.