Ang watercress ay isa sa pinakalumang mga halaman na nakilala at ginamit ng mga tao sa kanilang diyeta, at malawak na nilinang sa isang maliit na lugar; ito ay mabilis na lumalaki at kumakalat. Ang watercress ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na mahalaga sa katawan; mayaman ito sa calcium, yodo, bitamina C, bitamina E, (B1), At bitamina (B2), At bitamina (B6), Carotene, iron, tanso, mataas na hibla.
Ang mga pakinabang ng watercress ay gumagana ito sa pagpapanatili ng dami ng glucose sa dugo, at ang pakinabang na ito ng diabetes, at gumagana upang palakasin ang immune system at paglaban sa mga sakit tulad ng trangkaso; sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng bitamina (c), at maaaring magamit upang mapawi ang mga kombiksyon na maaaring makaapekto sa mga kababaihan sa panahon ng regla.
Ang watercress ay makakatulong na maprotektahan ang mata at mapanatili ang paningin. Ginagamot din nito ang paninigas ng dumi at kumikilos bilang isang laxative para sa tiyan dahil naglalaman ito ng isang malaking porsyento ng hibla at tumutulong upang mapukaw ang panunaw. Maaaring magamit ang watercress upang gamutin ang mga sunburns sa ibabaw sa balat at isang diuretic, na humahantong sa detoxification ng katawan, at maiwasan ang akumulasyon ng loob ng sistema ng ihi.
Ang lahat ng mga bahagi ng halaman ay maaaring magamit para sa pagkain at mga benepisyo tulad ng dahon, buto at langis na nakuha mula sa mga buto. Totoo na ang watercress sa pangkalahatan ay maraming mga benepisyo, ngunit mayroon itong maraming mahalagang benepisyo. Naglalaman ito ng isang mataas na proporsyon ng gamalinolinic acid.
Mga pakinabang ng langis ng watercress
- Tumutulong ito upang maalis ang taba sa dugo, at gumagana upang linisin ang mga lason, at bawasan ang rate ng nakakapinsalang kolesterol, at pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, at ang lahat ng ito ay makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso at dagdagan ang aktibidad at kasiglahan.
- Palakasin ang ngipin at gilagid at maiwasan ang pagdurugo.
- Tumutulong sa pag-alis ng plema, na ginagawang lunas para sa mga sakit sa trangkaso at paghinga.
- Ginagamit ito upang linisin ang balat at pakainin ito at dagdagan ang ningning at kinang, sa pamamagitan ng moisturizing at alisin ang mga problema na maaaring lumitaw sa kanila tulad ng mga batang tabletas; dahil sa naglalaman ng bitamina A.
- Tumutulong ito sa paggamot ng pagkawala ng buhok, pagpapalakas at pagpapagana nito, sa pamamagitan ng anit at anit at pagmasahe nang maayos, at nakakatulong ito upang mapasigla ang sirkulasyon ng dugo sa ulo, na pinatataas ang daloy ng dugo na nagdadala ng oxygen at pagkain sa baras ng buhok, at tumutulong upang maalis ang crust at mapupuksa ang mga ito.
nota
Sa pangkalahatan, ang langis ng watercress ay hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay diuretiko, pinatataas nito ang saklaw ng regla, at ang mga taong may mga problema sa teroydeo ay pinapayuhan na huwag palakihin ito sapagkat nagiging sanhi ito ng pagkasunog sa pantog.