Buto ng Linum
Ang mga flaxseeds ay mga oilseeds na may langis na nilalaman ng hanggang sa 40%. Naglalaman ang mga ito ng isang mahusay na proporsyon ng omega-3, hanggang sa 22%, at naglalaman ng hanggang sa 4% na protina, pati na rin ang ilang mga mineral, buto ng flax Ito ay nakuha mula sa halaman ng flax, na umaabot sa taas na halos 100 sentimetro, ay mayroong ang mabuting paa, at dahon, pati na rin ang mga bulaklak ng asul na kulay, at halaman ng flax ay isang pangmatagalang halaman, at nilinang H upang makinabang mula sa mga buto ng kayumanggi, at kunin din ang kapaki-pakinabang na langis, at halaman ng flax sa India, Europe at ang Eastern Mediterranean.
Mga pakinabang at kawalan ng linseed
Mga pakinabang ng linseed
Ang mga flaxseeds ay may maraming mga pakinabang na nakikinabang sa katawan.
- Ang flaxseed ay nakakatulong na mabawasan ang konsentrasyon ng Hstrol sa dugo dahil sa mahusay na nilalaman ng omega-3, na tumutulong na maiwasan ang sakit sa puso at atherosclerosis.
- Ang flaxseed ay tinatrato ang diyabetes, mataas na presyon ng dugo, at pinoprotektahan din laban sa iba’t ibang mga tumor sa cancer.
- Gumagana ito upang matunaw ang taba sa katawan, na tumutulong upang mabawasan ang timbang at mapanatili ang fitness ng katawan, sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na taba.
- Pinoprotektahan ang buhok mula sa pagbagsak at pag-shelling at pinalakas ito at binigyan ito ng sigla at lumiwanag.
- Pinapanatili ang pagiging bago ng balat, at gumagana upang maantala ang mga palatandaan ng pag-iipon at pagtanda, tulad ng mga wrinkles.
- Dagdagan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis at panganganak sa master, na naantala ang pagbubuntis, sa pamamagitan ng pagkain ng sampung gramo ng flaxseed sa isang araw.
- Gumagana bilang isang natural na laxative para sa tiyan, upang mapupuksa ang mga problema sa tibi.
- Pinapaginhawa ang sakit ng siklo ng panregla at ang mga sintomas nito na nauna sa kanyang paglusong.
Ginagamit ito sa paggawa ng mga tela, kung saan tinawag itong linen na tela ng H cm, na gawa sa flax seed, at pumapasok din sa paggawa ng mga tina.
- Ginamit bilang isang uri ng pampalasa na idinagdag sa pagkain.
- Ang interbensyon sa paggawa ng ilang mga uri ng langis at sabon.
Mga Flaxseed Flakes
Ngunit ang lahat ay kapaki-pakinabang kapag lumampas ito sa pinahihintulutang limitasyon ay nagbibigay ng kabaligtaran na epekto at nagiging mapanganib sa halip na bigyan ang katawan ng ninanais na benepisyo nito, ang labis na pagkonsumo ng flaxseed ay nagiging sanhi ng mga benepisyo na nabanggit sa itaas upang mapinsala nang lubos na salungat sa kanila Ang pagkasira ng buto ng flax ay buod bilang sumusunod :
- Ang matinding pagtatae, sakit sa tiyan, at isang kaguluhan sa paggalaw ng apektadong h sanhi ng dosis na lumampas sa limitasyon.
- Nagdudulot ng igsi ng paghinga at bilis, at maaaring humantong sa isang atake sa puso.
- Malubhang nakakaapekto sa mga taong may hypothyroidism, kaya pinipigilan ng mga doktor ang mga pasyente na ito na ganap na kumuha ng flaxseed.
- Ang flaxseed ay ipinagbabawal para sa mga taong may mataas na triglycerides, dahil makabuluhang nakakaapekto ito sa ratio na ito.
- Gumagana ito sa hitsura ng ilang mga nakakapinsalang sintomas ng mga tao na alerdyi sa flaxseed, na humahantong sa paglitaw ng pulang pantal, sinamahan ng matinding pangangati, pati na rin ang madalas na pagbahing.
- Samakatuwid pinapayuhan na huwag labis na kumuha ng flaxseed, dahil ang labis na dosis ay nagiging pinsala sa mga benepisyo.