Araw-araw, ang mga tao ay nangangailangan ng iba’t ibang mga mapagkukunan ng pagkain. Ang yogurt at flax-seed ay isa sa mga mahahalagang pagkain na mahalaga sa katawan. Flax seed na lumago sa silangang Mediterranean, Europa at India. Ang mga buto na ito ay naglalaman ng maraming mga acid,, at hibla na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, bilang karagdagan sa mga ito gumagana upang mabilis na masunog ang taba, at ang yogurt, na nagmula sa gatas ay kapaki-pakinabang; sapagkat naglalaman ito ng mga protina, kaltsyum, at iba’t ibang uri ng bitamina, at yogurt na halo-halong may linseed upang mabawasan ang panganib ng mga sakit na talamak.
Ang nutritional halaga ng pinagsama sa yogurt
Ang yogurt ay itinuturing na isang balanseng mapagkukunan ng pagkain. Walong tasa ng yogurt na ginawa mula sa buong-taba ng gatas na naglalaman ng 200 calories, 8 gramo ng protina, 7.5 gramo ng taba, 11 gramo ng karbohidrat at iba’t ibang mga mahahalagang bitamina at mineral. Ang sariwang flax-seed ay naglalaman ng maraming mga hibla at hindi nabubusog na taba, at isang mahalagang pagkain para sa katawan, na pinapanatili ang flax-seed pagkatapos gumiling sa ref.
Ang mga pakinabang ng flax-seed na sinamahan ng yogurt
Omega 3 acid
Ang Omega 3 ay isang polyunsaturated fatty acid na gumaganap ng isang mahalagang papel sa kalusugan ng katawan. Ang flax-seed ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, na makakatulong upang maiwasan ang sakit sa puso, mas mababang presyon ng dugo, kolesterol, panatilihing malusog ang utak, at immune system.
Hibla
Ang Yogurt ay walang hibla, kumpara sa mataas na antas ng binhi ng flax, na humigit-kumulang na 1.9 gramo ng kabuuang hibla, ngunit ang mga hibla na ito ay kailangang maging laxative, tulad ng yogurt, na madaling hinihigop ng katawan, at tumutulong upang mabawasan ang asukal sa dugo, bawasan ang mga ratio ng kolesterol, panatilihing buo ang digestive system, dahil nasisipsip nito ang tubig na nagbibigay ng kasiyahan.
Malusog na digestive at immune system
Ang mga buto ng flax ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, probiotics, at iba pang mga microorganism, na madaling digest ang pagkain, detoxify ang katawan, pigilan ang mga mapanganib na organismo na umaabot sa katawan at pag-atake nito, at gumawa ng mga mahahalagang bitamina para sa katawan.
Balanse ng hormonal
Ang flakes-seed flakes ay tumutulong sa balansehin ang iyong mga antas ng hormone, maiwasan ang mga epekto ng estrogen, gamutin ang osteoporosis at ang mga epekto ng menopos, at iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaari kang mabawi mula sa mga gamot sa pamamagitan ng flax-seed at yogurt. Ang mga kanselang tulad ng dibdib, matris, at prostate, dahil sa posibilidad ng alerdyi sa mga hormone.