Anong Flaxseed?
Ang mga flaxseeds ay maliit na mga buto na halos kayumanggi o ginintuang kulay, na kahawig ng mga linga ng linga sa kanilang anyo at sukat, ngunit ang kanilang mga benepisyo sa nutrisyon ay mas mataas. Madalas silang kinakain pagkatapos matuyo at pagkatapos ay gilingin ang mga ito sa anyo ng pulbos. Ang isang kutsarita ay kinuha mula sa kanila o babad sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto Minuto, depende sa problema sa kalusugan kung saan ito kinuha.
Ang flaxseed ay mayaman sa omega-3 unsaturated fatty acid tulad ng linolenic acid at linoleic acid. Naglalaman din ito ng isang palaging mainit na langis na kilala bilang linseed oil. Naglalaman din ito ng isang mataas na porsyento ng mga hindi matutunaw at hindi matutunaw na mga hibla, na pinakamahalaga sa mga ito ay lignin. Ang Flaxseed ay binubuo din ng mga mineral at protina.
Mga pakinabang ng ground linseed
- Tumutulong ang Flaxseed upang magpainit sa katawan at bigyan ito ng lakas na kinakailangan upang gawin ang mga function nito.
- Ang mga flaxseed na buto ay nagbabawas ng dami ng nakakapinsalang kolesterol sa dugo, na pinoprotektahan ang puso mula sa mga sakit tulad ng stroke at atherosclerosis.
- Ang mga flaxseed na mga buto ay nagpapabuti sa hitsura ng balat at bigyan ito ng pagkabata at lumiwanag at naantala ang hitsura ng maagang mga wrinkles at anti-aging at ang paggamot ng ilang mga sakit sa balat tulad ng mga ulser at eksema.
- Ang Flaxseed ay naglalaman ng mga antioxidant, na tumutulong upang maalis ang mga libreng radikal at nakakapinsalang mga lason na nagdudulot ng mga cancer, lalo na ang cancer cancer, at ang pagkakaroon ng lignin ay nakakatulong upang matigil ang paglaki ng mga prostate na bukol, nabawasan ito sa mga hormone ng hormone sa mga matatanda kung kinakain ng maraming buwan araw-araw na batayan, Binabawasan din nito ang saklaw ng kanser sa suso sa mga kababaihan dahil naglalaman sila ng mga estrogen ng halaman na gumagana sa balanse ng hormonal ng mga batang babae at kinokontrol ang kanilang panregla, at binabawasan ang mga sintomas ng menopos sa mga kababaihan ng katandaan, Kaya protektahan ang mga ito mula sa kanser sa suso.
- Ang flaxseed ay naglalaman ng hibla na kinokontrol ang proseso ng pag-alis ng basura mula sa katawan, sumisipsip ng labis na tubig sa katawan, pinipigilan ang gana at pinunan ang tiyan, binabawasan ang labis na paggamit ng pagkain, ginagawa itong isang lunas para sa labis na timbang at isang epektibong paraan upang mawalan ng timbang.
- Ang mga butil na flaxseed ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit na dulot ng talamak na impeksyon tulad ng rheumatoid arthritis at ilang mga sakit sa puso, dahil ang mga buto na ito ay nagpapasigla sa immune system.
- Ang pagkain ng flaxseeds ay nagpapabuti sa posibilidad ng pagbubuntis sa mga may-asawa na kababaihan dahil aktibo sila para sa obulasyon, sapagkat pinapawi nila ang tiyan at pelvic fat at binabawasan ang labis na timbang, na kung saan ay isa sa mga sanhi ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan, kaya napakahusay na kapaki-pakinabang para sa pagtaguyod ng pagkamayabong sa mga kababaihan .
- Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot at paggamot ng mga impeksyon sa paghinga, pagtunaw at ihi, pati na rin sa paggamot ng mga boils at sugat.