flax
Ito ay isang uri ng taunang halaman, halos isang metro ang haba, may mga payat na binti at asul na bulaklak. Ang mga buto at langis ay ginagamit lamang mula sa flax seedling. Lumalaki ito sa mapagtimpi na mga rehiyon, ngunit ngayon ay lumaki sa buong mundo. Ang mga pakinabang ng flaxseed ay kilala mula pa noong unang panahon at ginamit upang gamutin ang maraming mga sakit. Sa artikulong ito, matutukoy namin ang pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan ng flaxseed, pati na rin ang mga side effects na maaaring mangyari kung labis na ginagamit ang mga ito.
Mga pakinabang ng malusog na binhi ng flax
- Ito ay ginagamit nang malawak sa paggamot ng tibi; gumagana ito upang mapahina ang tiyan.
- Sobrang mayaman sa omega-3 at omega-6. Ang mga fatty acid ay natunaw ang mga taba mula sa katawan at tumutulong na mabawasan ang kolesterol ng dugo, kaya binabawasan nila ang saklaw ng sakit na cardiovascular.
- Sobrang mayaman sa natutunaw na hibla, naglalaman din ito ng dami ng mga hard fibers, bilang karagdagan sa naglalaman ng mga mineral tulad ng magnesia.
- Kinokontrol nito ang antas ng asukal sa dugo.
- Gumagana upang maprotektahan ang katawan mula sa mga tumor sa cancer.
- Tumutulong na palakasin ang immune system at ayusin ang gawain nito sa katawan ng tao, na humahantong sa paglaban sa ilang mga sakit tulad ng lupus, psoriasis.
- Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng mga ulser sa tiyan, ginagamit din ito upang gamutin ang sensitivity ng colon, at laban din sa cystitis, sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kutsara ng mga durog na buto at pinakuluang sa isang baso ng tubig para sa iilan, pagkatapos kumain ito nang isang beses sa isang araw.
- Ang mga flaxseeds ay ginagamit upang gamutin ang mga ubo at gonorrhea, lalo na sa Tsina.
- Ang Colic ay ginagamot ng gallbladder o mga bato sa bato.
- Ang flaxseed singaw ay ginagamit sa paggamot ng mga sugat sa balat.
Mga epekto ng flaxseed
Ang pagkain ng flaxseed ay nagpapalala sa problema ng tibi at humahantong sa hadlang ng bituka, ngunit sa mga bihirang kaso. Ang flaxseed ay dapat samakatuwid ay dadalhin ng maraming tubig at kinuha nang katamtaman nang walang labis. Bilang karagdagan, ang hibla ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga gamot, lalo na ang mga kinunan nang pasalita. Samakatuwid, ang flaxseed ay hindi dapat makuha sa anumang tradisyonal na gamot o sa anumang mga pandagdag sa bibig. Ang mga matandang pritong flaxseeds ay dapat gamitin at hindi kainin kung sila ay wala pa sa edad dahil naglalaman sila ng nakakalason na glucosides sa katawan ng tao. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na mayroong mga flaxseed capsule sa merkado.