Itim na buto
Naglalaman ang mga ito ng isang mataas na proporsyon ng mga compound ng kemikal, tulad ng Nigelon, potasa, kaltsyum, tanso, iron, posporus, sink, linoleic acid, oleic acid, at beta-carotene, Folic acid, at bitamina B1, B2 at B3.
Paano kumain ng isang itim na bean
Maraming mga paraan upang kumain ng itim na bean, batay sa layunin ng paggamit, ngunit ang pinakatanyag:
- Ilagay ang mga itim na buto sa isang makapal na kasirola sa mababang init, at pagkatapos ay pukawin ang mga buto ng kaunting oras hanggang sa matikman ang ilaw, panatilihin sa isip upang maiwasan ang pagsunog sa kanila.
- Ilagay ang mga buto pagkatapos litson sa mangkok ng panghalo at gilingin ito ng malumanay.
- Kumuha ng isang kutsarita ng nagresultang pulbos, ihalo ito sa isang kutsarita ng pulot sa isang homogenous na paraan, at kumain ng halo nang dalawang beses araw-araw sa umaga at gabi.
Mga pakinabang ng mga itim na buto
Ang mga itim na buto ay may maraming mga benepisyo kabilang ang:
- Ang mga sakit sa gastrointestinal tulad ng colic, hemorrhoids, gas, constipation, diarrhea at dysentery ay ginagamot.
- Paggamot sa mga sakit sa paghinga tulad ng mga alerdyi, hika, brongkitis, ubo, trangkaso, at emphysema.
- Bawasan ang antas ng kolesterol sa katawan.
- Bawasan ang mataas na presyon ng dugo.
- Pinahuhusay ang pagganap ng immune system sa katawan.
- Kinokontrol nito ang panregla cycle at tumutulong sa control control at pagpipigil sa pagbubuntis.
- Pinapataas ang daloy ng suso habang nagpapasuso.
- Pinapaginhawa ang mga sintomas na nauugnay sa chemotherapy.
- Tratuhin ang magkasanib na sakit, ilang mga sakit sa balat, at sakit ng ulo.
Mga epekto ng mga itim na buto
Ang mga itim na binhi ng binhi ay ligtas kung kinakain sa maliit na dami sa karamihan ng mga kaso, ngunit pinapayuhan na huwag gamitin sa mga sumusunod na kaso:
- Mga pasyente na may mga dumudugo na karamdaman: Aling mabagal na pamumula ng dugo at sa gayon ay nagdaragdag ng pagdurugo.
- Diabetics: Binabawasan nila ang antas ng asukal sa dugo.
- Mga pasyente ng mababang presyon ng dugo: Binabawasan nito ang presyon ng dugo tulad ng nabanggit dati.
- mga operasyon: Bilang humantong sila sa isang mas mataas na peligro ng pagdurugo ng hemorrhagic, dahil nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo, at kawalan ng pakiramdam sa panahon at pagkatapos ng operasyon.