Isulat ang taba
Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na makakatulong sa isang tao na mawalan ng timbang ay ang kakayahan ng kanyang katawan na magsunog ng taba, at ang kakayahang ito ay nag-iiba mula sa tao patungo sa tao depende sa likas na katangian ng katawan, ngunit may mga paraan na makatutulong sa tao na buhayin ang kakayahan ng katawan na magsunog ng taba,.
Paano I-activate ang Body Burn Fat
- Lumayo mula sa ilang mga uri ng diyeta: Diet ay hindi nangangahulugan ng pagkain ng isang maliit na halaga ng pagkain, ngunit ito ay nangangahulugan na kumakain ng mas maraming pagkain at masustansiya na pagkain na mayaman, na maaaring panatilihin sa iyo Shab’a sa buong araw, at ito ay mahalaga dahil sa pagbawas ng halaga ng Ang pagkain ay gumagawa ng sistema ng pagkasunog sa mga tao Kung kumain ka ng isang maliit na halaga ng pagkain, ito ay magiging sanhi ng isang senyas sa katawan na ikaw ay gutom. Ang katawan ay tutugon sa pamamagitan ng pagpapabagal sa nasusunog na sistema upang mapanatili ang enerhiya sa iyong katawan. Mas masahol pa, ang iyong katawan ay magsisimula ng nasusunog na kalamnan tissue, nagbibigay sa iyo ng kuwarto upang mag-imbak ng taba.
- Maagang pag-unlad: Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Finland sa isang grupo ng mga kambal na natagpuan na ang mga kambal na natulog nang mas kaunting oras kaysa sa isa, na nagdusa sa pinakamalaking pag-igting ng katawan upang mag-imbak ng mas maraming taba.
- Kumain ng mas maraming protina: Ang katawan ay nangangailangan ng protina upang magtayo at magpanatili ng mga kalamnan, at maaari mong dagdagan ang halaga ng protina na nakukuha mo sa pamamagitan ng pagkain ng dalawang tablespoons ng nuts o ilang mababang-taba gatas na may o sa iyong pagkain. Nalaman ng mga mananaliksik na ang pagkain ng mga protina ay nagdaragdag ng kakayahan ng katawan na Isulat ang mga calories sa 35 porsiyento pagkatapos kumain.
- Subukan ang organic na pagkain hangga’t maaari: Natuklasan ng mga mananaliksik sa Canada na ang mga taong kumakain ng pagkain na tulagay ay mabagal at mabagal sa proseso ng pagkasunog, ang posibilidad na ang pagkagambala ng mga toxin sa pagkain ng inorganic sa proseso ng produksyon ng enerhiya at pagsunog ng taba, upang mabagal ang pagbaba ng timbang.
- Tumigil: Ang posisyon na iyong ginagawa sa panahon ng trabaho, tulad ng nakatayo o nakaupo, ay gumagawa ng isang pagkakaiba sa pagpapanatili ng iyong timbang at nasusunog na taba. Natuklasan na ang hindi paggawa ng aktibidad sa loob ng apat na oras o higit pa ay nagiging sanhi ng pagtigil ng enzyme na responsable para sa pagsunog ng taba at kolesterol, at kung nais mong panatilihin ang Enzyme na ito ay ginagawang aktibo mo upang madagdagan ang bilang ng mga oras na nakatayo ka, halimbawa maaari mong gawin kapag nagsasalita ka sa telepono, o sa panahon ng pahinga.
- Uminom ng malamig na tubig: Natagpuan ng mga mananaliksik ng Alemanya na ang pag-inom ng anim na tasa ng malamig na tubig sa isang araw ay nagdaragdag ng bilang ng mga calorie na sinunog ng katawan sa pamamagitan ng mga 50 calorie na walang anumang pagsisikap sa iyo, ngunit sa pamamagitan ng pagsisikap ng iyong katawan upang mapainit ang malamig na tubig na iyong ininom .