Isulat ang taba
Ang taba ng pagkasunog ay isa sa pinakamahalagang proseso sa katawan ng tao. Sinunog nito ang pagkain na natupok at nag-convert sa enerhiya. Ito ay ipinamamahagi sa lahat ng mga bahagi ng katawan sa halip na magtipon sa taba, at sinuman ay maaaring dagdagan ang taba ng nasusunog rate sa pamamagitan ng pagkain ito Para sa ilang mga uri ng mga pagkain na pasiglahin taba burning, at pagsasanay ng ilang mga gawi na makakatulong sa kanya, bilang ang rate ng nasusunog taba mula sa isang tao hanggang sa iba pa depende sa haba ng tao, timbang, edad, pisikal na aktibidad, at likas na katangian ng pagkain at iba pang mga bagay. Ang artikulong ito ay magbibigay ng pinakamahusay na paraan upang mapataas ang taba ng nasusunog na rate sa katawan.
Ang mga recipe ay nagdaragdag ng fat burning rate
- Ang pinaghalong mga saging at halal: ang lahat ng kailangan mo ay isang mashed na saging, at durog halva, ang recipe na ito ay magpapakasaya sa iyo para sa anim hanggang walong oras, at ang pag-ibig ng halal ay nagdaragdag ng proporsyon ng nasusunog na taba.
- Ang kanela ay ang pinakamabilis na taba ng pagkasunog, at maaaring maihanda sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang stick ng kanela sa tubig na kumukulo, pagkatapos ay pakuluan ito ng limang minuto, at uminom pagkatapos ng isang kapat ng isang oras.
- Uminom ng luya na may kanela upang magsunog ng taba: Paghaluin ang pantay na halaga ng luya at kanela, ilagay ito sa pinakuluang tubig upang pakuluan lamang ang isang kola at pagkatapos ay iinumin ito. Ang luya at kanela ay maaari ding idagdag sa pagkain bilang pampalasa.
- Hot lemon syrup sa paso: Dumating ang pagputol ng limon juice sa mga singsing, pagkatapos ay ilagay sa isang tasang at ilagay ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, pagkatapos ay umalis para sa limang minuto upang i-clear at inumin.
- Ang green tea ay isa sa mga pinakamahalagang stimulant na maaaring makuha upang masunog ang taba ng katawan, walang pagdaragdag ng asukal.
- Ang Marjoram ay maaaring halo ng berdeng tsaa upang madagdagan ang taba ng nasusunog na rate.
- Ang paghahalo ng mga mainit na pulang peppers na may lakas ay tumutulong mapabilis ang proseso ng pag-burn ng taba.
- Ang langis sa halaman ng India sa pamamagitan ng isang kutsara o dalawang kutsara sa isang araw ay tumutulong sa pagsunog ng taba at maaaring idagdag sa salad.
- Ang pagkain ng isang kutsarita ng fenugreek tablets araw-araw sa tiyan ay sumusunog sa taba sa atay.
Mga hakbang upang mabilis na magsunog ng taba
- Mag-ingat upang kumain ng almusal.
- Ang pagkain ng pagkain sa regular na mga petsa araw-araw, nagreregula ito ng pantunaw, metabolismo.
- Mag-ehersisyo araw-araw, o araw-araw, sa paglalakad.
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng omega-3 na mataba acids, dahil naglalaman ito ng unsaturated fats.
- Kumain ng maraming prutas at gulay, bilang pinagmumulan ng mayaman sa fiber at isang maliit na calorie.
- Kumain ng dahan-dahan, ito ay nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan dahil sa pagkain mas mababa.
- Kumain tungkol sa limang pagkain sa isang araw, dalawang pangunahing mga – almusal at tanghalian, at apat na liwanag na pagkain.
- Kumain ng mani at pinatuyong prutas bilang meryenda sa araw, dalawang beses sa isang linggo lamang.
- I-minimize ang mga pans at pagkain na puno ng taba at sugars.