Paano Mag-burn ng Taba
Ang katawan ay karaniwang nag-iimbak ng taba sa adipose tissue, kung saan ito ay naka-imbak para magamit sa ibang pagkakataon, kapag ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya. Ang mga taba ng tsa ay nagpapalabas ng mga hormone na tumutulong sa pagbagsak at pag-convert ng mga triglyceride sa mga compound. Ang mga cell ng katawan ay kumukuha ng mga compound na ito at convert ang mga ito sa kapaki-pakinabang na enerhiya, pati na rin ang carbon dioxide at tubig, na nagpapaliwanag ng kawalan ng kakayahan ng indibidwal na mabawasan ang proporsyon ng taba sa ilang mga lugar; dahil maaari itong maging bahagi ng taba na naka-imbak sa katawan, at ang katawan ay nag-burn ng taba sa panahon ng ehersisyo, kung saan ang katawan ay nangangailangan sa panahon ng patubig sa ehersisyo Ang katawan ay gumagamit ng maraming oxygen, na kung saan ay nagpapalaganap ng proseso ng pag-convert ng taba sa enerhiya sa katawan . Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang mataas na ehersisyo ay tumutulong sa pagtaas ng pagkonsumo ng oxygen, na may malaking papel sa pagbaba ng timbang.
Kung paano mapupuksa ang taba katawan
Ang taba ay nabuo mula sa iba’t ibang mga sangkap na matatagpuan sa pagkain, tulad ng hydrogen at oxygen, kung saan ang mga sangkap ay nahahati sa mga triglyceride upang i-convert ang mga ito sa enerhiya, mataba acids, gliserin, carbon dioxide at tubig. Ang carbon dioxide ay inalis sa pamamagitan ng pagbuga. Ang tubig ay sa pamamagitan ng ihi at pawis. Bilang karagdagan, ang mga selulang taba ay hindi ganap na sinusunog. Ang mga taba ay sinusunog ngunit hindi ganap na nawawala mula sa katawan, kaya kapag ang isang tao ay gumagamit ng maraming kaloriya, hindi sila nabago sa enerhiya. Magtipon sa katawan, Nagiging sanhi ng labis na katabaan.
Ang kahalagahan ng taba sa katawan
Ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng taba upang magawa, gaya ng pangangailangan ng babae tungkol sa 13% ng taba, ang lalaki ay nangangailangan ng 3% ng taba, at ang katawan ay kailangang mag-imbak ng 15% ng taba para sa babae, at humigit-kumulang 12 % ng taba para sa lalaki, Mag-ingat na huwag kakulangan ng porsyento ng taba ng katawan, dahil sa kakulangan ng maraming panganib sa kalusugan, tulad ng: osteoporosis, pagkawala ng tisyu ng kalamnan, pag-aalis ng tubig, at pagkasira sa nervous system.