Mga hita at pigi
Ang problema ng mga hita at pigi ay isang nakakahiya na problema para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang isang lalaki ay maaaring magsuot ng maluwag at malawak na damit upang itago ang pagpintog na ito, ngunit ang mga kababaihan ay hindi nagsuot ng angkop na pananamit, na binabawasan ang kanilang pagiging kaakit-akit at nagpapahina rin sa tiwala sa sarili. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung paano mapupuksa ang mga hita at pigi sa natural at ligtas na paraan.
Mga sanhi ng taba na akumulasyon sa mga hita at pigi
- Ang pagtaas ng female hormone sa mga kababaihan kaysa sa normal na rate ay nagiging sanhi ng pagkakaroon ng taba nang malaki sa ibaba, at ito ay humantong sa pagpapanatili ng tubig sa katawan at ang saklaw ng malubhang sakit, kabilang ang kanser sa suso, at may ilang mga kadahilanan para sa ang pagtaas ng babaeng hormon, kabilang ang mga likas na sanhi, kasama ang edad ng pagbibinata, ang mga Babae, pati na ang mga lalaki ay nalantad din sa pagtaas ng hormon na pagkababae at ito ay humantong sa laki ng laki ng kanyang dibdib bilang karagdagan sa pagpapalaki ng puwit ng malaki.
- Ang mga mahihirap na gawi sa pagkain ay nagiging sanhi ng taba na akumulasyon sa mga thighs at pigi. Direktang natutulog pagkatapos kumain, kumakain ng maraming kaloriya o hindi regular na ehersisyo, pati na rin ang pagkain ng basura ng pagkain sa araw-araw, humahantong sa akumulasyon ng taba sa mas mababang rehiyon. Makabuluhang.
Paano mapupuksa ang taba pigi at thighs
Naglalaro ng isports
Dapat kang mag-ehersisyo nang regular at permanente, dahil ang sports ay tumutulong upang hindi makaipon ng taba sa katawan, at maaaring mag-ehersisyo ang ilang mga uri ng isport upang mapupuksa ang pigi at thighs, kabilang ang:
- Naglalakad.
- Aerobics, lalo na sa aerobic exercise.
- Paglangoy.
- Pumunta at pababa sa hagdan para sa tungkol sa isang kapat ng isang oras.
- Iwasan ang pagkain bago at pagkatapos mag-ehersisyo para sa isang oras.
- Patuloy na uminom ng tubig sa panahon ng ehersisyo.
Mga Herb
- Sa isang tapahan, maglagay ng isang baso ng tubig sa apoy, magdagdag ng isang kutsarita ng kanela at isang kutsarita ng durog na luya, iwanan at pakuluan, at pagkatapos ay uminom ng tatlong beses sa isang araw, mas mabuti bago ang bawat pagkain.
- Sa isang takure, ilagay ang isang baso ng tubig sa apoy, magdagdag ng isang kutsarita ng sambong, isang kutsarita ng mansanilya, isang kutsaritang rosemary at iwanan upang pakuluan, pagkatapos ay uminom ng tatlong beses sa isang araw ng mas mabuti bago ang bawat pagkain.
Kape
Paghaluin ang dalawang tablespoons ng ground coffee na may kalahati ng isang tasa ng maligamgam na tubig hanggang sa magkaroon kami ng isang i-paste. Kapag naliligo, kuskusin ang mga thighs at pigi sa isang pabilog na paraan para sa sampung minuto, pagkatapos ay i-reverse para sa isa pang sampung minuto, at pagkatapos ay hugasan ang katawan ng maayos.
Mga tip para sa pagkuha ng pigi at thighs
- Panatilihin ang layo mula pans pansamantalang.
- Lumayo sa caffeine hangga’t maaari.
- I-minimize ang paggamit ng asin.
- I-minimize ang dessert nang malaki.