Mga taba
Ang taba ay natipon sa maraming mga lugar ng katawan tulad ng: mga hita, puwit, korset at iba pa, at upang malutas ang problemang ito ang ilang mga resort sa operasyon, ngunit ito ay mahal, kaya maaari itong mapalitan ng mga natural na pamamaraan, at sa artikulong ito ay gagawin namin tandaan ang pinakamahalagang pagkain at inumin na sumunog sa taba, Upang mapupuksa ang mga ito.
Sinusunog ng pagkain ang taba
- Apple: Naglalaman ito ng maraming bitamina, marahil ang pinakamahalagang bitamina C, bukod pa sa pagsasama ng mga pang-industriyang compound tulad ng: beta carotene, flavonoid, kaya inirerekomenda na kumain ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, o uminom ng juice minsan sa isang araw.
- ang saging: Ang mga saging ay naglalaman ng sangkap ng mangium, na may epektibong papel sa taba ng pagsunog ng epektibo, kaya inirerekomenda na kumain ng isang tableta ng hindi bababa sa isang araw.
- Kintsay: Ang kintsay ay isa sa pinakatanyag na gulay na ginagamit sa pagluluto ng pagkain, para sa masarap na lasa nito, at kakayahang epektibong mag-burn ng taba, bukod sa naglalaman ng bitamina C, at elemento ng kaltsyum.
- Pagkain ng dagat: Ang pagkaing dagat ay isa sa mga pinaka-karaniwang pagkain na naglalaman ng walang taba na monounsaturated na taba, sa gayon nag-aambag sa taba ng pagsunog ng epektibo, kaya binigyang-diin ng mga doktor na dapat itong kunin ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.
- Avocado: Avocado ay naglalaman ng katamtaman na halaga ng oleic acid, na may epektibong papel sa pagtatanggal ng ganang kumain, at naglalaman ng mataas na porsyento ng fiber, na may isang epektibong papel sa pagsunog ng taba, kaya inirerekomenda na kumain ng isang pill ng hindi bababa sa araw-araw.
- Cherry: Ang Cherries ay naglalaman ng uric acid na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso, naglalaman din ng mga antioxidant, na may epektibong papel sa pagtatanggal ng ganang kumain, kaya’t epektibo ang pagsunog ng taba ng katawan.
- Tomato: Tomato ay isang gulay na ginagamit upang magsunog ng taba nang epektibo, kaya inirerekomenda na maisama sa iba’t ibang salad at pagkain.
- Itim na tsokolate: Ito ay isang pagkain na nag-aambag upang mapuksa ang gana sa pagkain at sa gayon ay magsunog ng taba.
- Spinach: Ang spinach ay naglalaman ng maraming elemento tulad ng kaltsyum, iron, mungsisum at naglalaman ng chlorophyll, na tumutulong upang matunaw ang taba.
Ang mga juice ay nagsasagawa ng taba
- Pakwan na juice: Melon juice ay naglalaman ng sapat na tubig, kaya nakakatulong itong magsunog ng taba.
- Mint tea: Tumutulong na mapabuti ang panunaw, kaya pinipigilan ang akumulasyon ng taba sa katawan, lalo na pagkatapos kumain ng mabibigat na pagkain at madulas.
- Pineapple: Pineapple juice ay naglalaman ng isang mataas na proporsyon ng bromelain, na tumutulong sa pagsunog ng taba, kaya inirerekumenda na kumain pagkatapos kumain.
Mga tip para sa nasusunog na taba
- Regular na ehersisyo, mas mabuti para sa kalahating oras araw-araw.
- Manatiling malayo sa pag-inom ng mga matamis na juice, o soft drink.
- Uminom ng sapat na tubig, mas mabuti na walong tasa.