Sesame
Ang mga buto ng linga ay mga butil ng langis na nakuha mula sa kanilang likas na mga langis. Ito ay ginagamit sa maraming mga paraan at sa maraming mga patlang, upang ang linga ay kinakain pagkatapos ito ay inilagay sa pastry at matamis, bilang karagdagan sa paggamit nito para sa iba’t ibang mga medikal at therapeutic layunin.
May tatlong uri ng linga, katulad: puting linga, kung saan ang dalisay na langis ay nagmula sa liwanag na kulay, pulang linga ng buto na may maitim na kayumanggi at linga na buto, halo-halong linga, at katamtamang katangian ng dating uri.
Ang nutritional halaga ng linga
Halaga ng pagkain: Sesame ay naglalaman ng maraming mahahalagang pagkain, tulad ng:
- Mineral, posporus, kaltsyum, magnesiyo, bakal, at tanso.
- Bitamina, bitamina B2, B6, folic acid, at niacin.
- Protina.
- amino acids.
- Antioxidants.
Mga benepisyo ng linga para makakuha ng timbang
Maraming mga tao ang nais na mawalan ng labis na timbang, ngunit maaaring gusto ng ilan na dagdagan ang kanilang timbang dahil dumaranas sila ng mas mababang timbang sa katawan na nagpapahayag ng kanilang mga katawan na masama sa katawan at hindi nakuha. May posibilidad silang kumain ng mga pagkain na makakatulong sa kanila na makakuha ng timbang. , Ngunit dapat silang maging maingat upang kumain ng malusog na pagkain, na naglalaman ng kapaki-pakinabang na taba at hindi nakakapinsala upang hindi makapinsala sa kanilang sarili at maging sanhi ng mga problema ng mayayaman, at ang linga ay isang pagkain na may epektibo at malusog para sa layunin ng pagbaba ng timbang, dahil ay naglalaman ng mga magagandang taba at pagkain na nagpapanatili ng kanilang kalusugan at nagpapalakas ng kanilang kakayahang umangkop Upang makakuha ng mga kasiya-siyang resulta, ang isang tasa ng linga ay dapat na kinuha araw-araw, at ang ilang mga paghahalo na pangunahing nakasalalay sa linga ay maaaring gamitin, tulad ng:
- Kumain ng isang tasa ng linga, pagkatapos ay gilingin ito, idagdag ang asukal, pukawin ang pinaghalong mabuti, idagdag ang honey sa halo, at dalhin ang halo nang higit sa isang beses sa isang araw at dalhin bago direkta ang kama.
- Idagdag ang diameter sa inihaw na mga sesame tablet at kainin ang mga ito hangga’t gusto ng tao.
- Kumain ng inihaw na linga na may isang tasa ng mainit na gatas araw-araw.
Pangkalahatang mga benepisyo ng linga
- Tinatrato nito ang ilang mga gastrointestinal na problema tulad ng tibi, mga ulser sa tiyan.
- Nagtataas ang pagkamayabong ng mga kalalakihan at kababaihan.
- Maaari itong magamit bilang isang diuretiko at pag-alis ng sakit na kaugnay nito, at makapagpapahina sa mga problema ng vaginal dryness.
- Tinatrato nito ang ilang mga problema sa paghinga tulad ng hika.
- Nagpapalakas sa puso at pinipigilan ang mga problema sa arterya, presyon ng dugo.
- Paggamot ng ilang mga problema sa bibig at ngipin.
- Pinapataas ang lakas ng memorya.
- Ang pagtaas ng gloss ng balat at paggamot ng maraming mga problema na maaaring makaapekto, tulad ng pagkatuyo at pagiging sensitibo, kapag ang taba na may linga langis.
- Ito ay isang mahusay na gabay sa pagpapasuso gatas ng dibdib.