Fenugreek
Ang singsing ay isa sa mga pinakalumang panggamot na halaman na nauukol sa mga uri ng gulay. Ang siyentipikong pangalan nito ay Trigonella foenum-graecum. Ito ay matatagpuan sa katimugang Europa at Asya. Lumaganap ito sa Mediterranean, Argentina, North Africa, France, India at Estados Unidos. Ginamit sila ng mga sinaunang Ehipsiyo bilang binanggit sa detalye sa papiro, at ang haba ng halaman ay dalawa hanggang tatlong paa (60-90 cm), na may mga berdeng dahon, maliliit na puting bulaklak, at mga sungay na naglalaman ng maliliit na buto ng singsing, kayumanggi sa ginintuang, At ito ay may matabang amoy at panlasa ng isang bagay, at ang mga benepisyo ng singsing na nabibilang sa katawan, at sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung paano gamitin ito upang madagdagan ang timbang.
Ang nutritional value ng circuit
Ang buto ng singsing ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients para sa kalusugan ng katawan. Sila ay mayaman sa mga mineral tulad ng bakal, potasa, kaltsyum, siliniyum, tanso, sink, mangganeso at magnesiyo, gayundin ang kasaganaan ng mga bitamina sa kanila. Ang mga ito ay kinabibilangan ng: thiamine, folic acid, riboflavin, (Vitamin B6), niacin, bitamina A at C. Ang sugars ay naglalaman ng sabon, hemicellulose, meosilage, tannin at pectin, na tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng nakakapinsalang kolesterol sa katawan sa pamamagitan ng inhibiting colon absorption dilaw na asing-gamot. Amino acid 4-hydroxy isoleucine, na tumutulong upang mabawasan ang pagsipsip ng glucose sa rate ng gat, na binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, lalo na para sa mga pasyente na may diyabetis.
Mga benepisyo ng singsing
Ang mga ito ang pinakamahalagang benepisyo ng singsing na babalik sa katawan kapag kumakain ng buto:
- Palakihin ang halaga ng gatas ng ina para sa mga ina, bukod pa sa pagpapabuti ng kalidad ng gatas, na nakikita ng positibo sa kalusugan ng bata, at pinapayuhan ng mga doktor ang mga nanay na naninirahan upang makuha ang ring, dahil sa benepisyo ng pagkakaroon ng deoxygen, Magnesium , at bitamina.
- Mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa panregla cycle, at sakit na maaaring maranasan ng mga kababaihan.
- Pag-iwas sa Sintomas ng Menopos Ang singsing ay naglalaman ng mga dosingin, at mga isoflavones, na katulad ng babaeng estrogen hormone. Ang pagkawala ng hormone na ito ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng menopos, na kinabibilangan ng: mood swings, depression, at convulsions.
- Ang pagpapababa sa antas ng kolesterol sa dugo, ang arena ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng mababang density na lipoprotein nang malaki-laki, ang pag-iwas ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga pagkakataon ng atherosclerosis, mga atake sa puso, mga stroke, bukod pa sa kayamanan ng singsing na hibla mga arterya at mga vessel ng dugo sa katawan ng labis na kolesterol, Sa pamamagitan ng pagbawas nito sa daloy ng dugo, na kung saan naman binabawasan ang mga pagkakataon ng clots o nakolekta sa mga daluyan ng dugo.
- Ang pagbawas ng panganib ng sakit na cardiovascular, ang buto ng singsing ay naglalaman ng 25% ng galactomanin, isang uri ng natural na fiber na natutunaw, na direktang nakaugnay sa pagbawas ng mga sakit na ito.
- Ang Diyabetis Uri 2 Diabetes Control at Uri 1 Diyabetis Pagbawas, ayon sa mga pag-aaral ng mga mananaliksik ng Indian, ay nagpakita na ang singsing na natupok ng mga diabetic ng uri 1 ay nakatulong upang mabawasan ang antas ng asukal sa ihi sa pamamagitan ng 54%, dahil sa Ang pagkakaroon ng natural fiber galactomanin, bilang karagdagan sa circuit mabagal ang rate ng pagsipsip ng asukal sa dugo.
- Kalmado ang namamagang lalamunan at ubo at paginhawahin ang namamagang lalamunan.
- Itapon ang tibi, dahil ang singsing ay naglalaman ng isang malaking proporsyon ng hibla, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggamot ng paninigas ng dumi, bilang karagdagan upang mapawi ang hindi pagkatunaw ng pagkain.
- Ang paggamot sa mga problema sa bato, tulad ng Intsik na gamot ay inirerekomenda na kunin ang singsing para sa mga taong may iba’t ibang mga problema sa bato.
- Bawasan ang panganib ng kanser sa kolorektura, dahil sa pagkontrol ng singsing sa dosing ng steroid, at maraming mga di-starch sugars tulad ng sabon, hemicellulose, tannin at pektin, bilang karagdagan sa papel ng singsing upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol, at pigilan ang colon mula sa pagsipsip ng mga asing-gamot na bile, na kung saan ay pinoprotektahan ang mucosa Colon at detoxification.
- Tanggalin ang mga senyales ng pag-iipon, tulad ng mga wrinkles at mga pinong linya ng balat; Ang mga singsing na buto ay naglalaman ng mga antioxidant na nakikipaglaban sa mga libreng radikal na nagdudulot ng napanahong pagtanda.
- Kumuha ng mapupuksa ng acne, salamat sa compound deosgenine sa singsing, bukod sa singsing ay mayroong mga antibacterial properties at impeksiyon na tumutulong sa paglaban sa acne.
- Maunlad ang balat at gamutin ito mula sa pag-aalis ng tubig at gawing mas kaginhawaan at sigla.
- Itaguyod ang paglago ng buhok, palakasin ito mula sa mga ugat at bigyan ito ng isang shine at lumiwanag. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at nicotinic acid na nagtataguyod ng paglago ng buhok at pinipigilan ang pagbasag.
- Ang balakubak pagtatapon at paggamot ng dry anit, bilang karagdagan upang maiwasan ang paglitaw ng maagang kulay-abo na buhok.
- Ang nakuha ng timbang ay kapansin-pansin dahil sa mga pag-aari nito. Ang mga kababaihan ng North African ay kumain ng buto ng singsing upang makakuha ng timbang bago ang kasal, pati na rin ilagay ang mga ito sa feed ng mga kabayo at mga baka upang makakuha ng timbang pati na rin.
Mga paraan upang magamit ang singsing upang madagdagan ang timbang
Ang mga ito ay ang mga pangunahing pamamaraan ng weight gain gamit ang ring:
Paraan 1
Mga sangkap : Half isang tasa ng tubig, isang kutsara at kalahati ng langis ng singsing.
Paano gamitin : Paghaluin ang mga sangkap sa isa’t isa, at uminom sa umaga sa tiyan at bago matulog, posible na kumuha sa kanya ng isang maliit na jam.
Paraan 2
Mga sangkap: Isang baso ng tubig, 3 gramo ng singsing na pulbos.
Paano gamitin: Ang tasa ng tubig ay pinakuluan, pagkatapos ay idinagdag ang ring pulbos, at ang halo ay naiwan upang pigsa para sa isang buong minuto. Pagkatapos ay idinagdag ang honey at idinagdag sa honey. Ito ay lasing ng tatlong beses sa isang araw hanggang sa makuha ang ninanais na timbang.
Paraan 3
Sangkap: Raspberry, honey, isang kutsarang pistachios, at pasas.
Paano gamitin: Paghaluin ang ring, thyme, pasas, at pistachios sa electric mixer, pagkatapos idagdag ang honey sa halo, at dalawang tablespoons ng halo ay kinuha sa umaga at gabi.
Paraan 4
Sangkap: Pantay na halaga ng singsing na langis at langis ng kastor.
Paano gamitin: Paghaluin ang mga sangkap nang sama-sama, at pagkatapos ay idagdag ang lugar na ihalo sa halo.
Paraan 5
Mga sangkap : 10 gramo ng ring seed pulbos, langis ng oliba.
Paano gamitin : Ihalo nang mabuti ang mga sangkap, at kumuha ng apat na bahagi ng dami ng apat na beses sa isang araw hanggang makuha ang nais na resulta.
Mga pag-iingat sa paggamit ng circuit
Ang mga caveat ay dapat isaalang-alang kapag ginagamit ang circuit:
- Ang paggamit ng singsing ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang ring ay nagpapatibay sa matris, at maaaring makaapekto sa bata.
- Ang paggamit ng singsing para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang ay ipinagbabawal.
- Ipinagbabawal na gamitin ang ring para sa mga taong may diyabetis, at dapat kumunsulta sa doktor sa lahat ng mga kaso.
- Maipapayo na ipaalam sa laboratoryo ng iyong paggamit ng circuit kapag nagsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo o kolesterol upang isaalang-alang ito kapag tumataas o nagpapababa ng mga resulta ng pagsusuri.
- Mag-ingat na huwag gamitin ang singsing nang higit sa sampung araw, dahil maaaring maging sanhi ito ng mga problema sa kalusugan sa mahabang panahon; dahil naglalaman ito ng trifnellin.