Maraming kababaihan, lalo na ang mga manipis, naghahanap ng mga recipe at mga paghahalo upang palakihin ang pigi, i-highlight ang kanilang pagkababae at ang kagandahan ng kanilang mga katawan at liksi at magagandang tanawin, ang ilan sa mga ito ay may manipis na puwit at ang natitirang bahagi ng body fat na humahantong sa hindi pagkakapareho ng katawan, ang iba ay payat sa katawan at ang puwit ay malaki.
Pigi: Isang kalamnan na nahahati mula sa buto ng pelvis sa pamamagitan ng mga puwit at itinanim sa
Ang lugar ng singit.
Pagsasanay upang palakihin ang puwit:
Exercise 1: Ang pamamaraan ay sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga kamay at tuhod sa lupa at pagkatapos mong relaks ang iyong mga balikat nang naaangkop at ayusin ang likod upang ang leeg ay tuwid sa katawan, nang walang kahabaan ang tightness ng leeg at hindi iangat ang iyong ulo Matindi at pagkatapos itaas ang tuhod mula sa isang tuhod sa isang kamay sa anumang tuhod sa tuhod Pagkatapos makumpleto ang naaangkop na bilang ng mga ehersisyo sa itaas, magsimula sa kabilang panig ng parehong numero at pangako sa numerong iyon at sa bawat ehersisyo dapat mong tiyakin na ang pag-angat ng tuhod sa anggulo sa umiiral na haba ng anggulo ng katawan 90.
Ang bilang ng beses na pang-araw-araw na pagsasanay ay ang mga sumusunod: Para sa mga babaeng nagsisimula, ang ehersisyo ay 15 beses sa kanan at 15 beses na natitira, habang ang mga babae sa ehersisyo ay nagpatakbo nang tatlumpung beses tuwing tatlumpung beses sa kaliwa. Ang mga kababaihan na nagpraktis sa ehersisyo ehersisyo ay apatnapu’t limang beses na tama apatnapu’t limang beses na natira.
Kung saan ang ehersisyo ay hindi isang araw ngunit araw-araw at ehersisyo ay dapat na regular na isang beses sa anumang sunud-sunod ay hindi pagputol ito para sa mga panahon ng oras, at pagsasanay na ito pangangailangan mula sa isang buwan sa halos 3 buwan hanggang makuha mo ang resulta na gusto mo.
Exercise 2: Ang isa pang simpleng ehersisyo para sa puwit ay mahigpit at kaakit-akit at detalyado: Posible na gawin ang ehersisyo at umupo sa opisina habang nagtatrabaho sa computer o habang naglalakad sa bahay maging sa pamamagitan ng pagpit ng likod ng puwit sa pamamagitan ng paghawak ng mga kalamnan ng ang asno at pagkatapos ay kumuha ng malalim na paghinga at pagkatapos ay mamahinga na may pagbuga, ulitin ito mula 20 hanggang 30 beses sa isang araw para sa dalawang kaakit-akit at pininturahan na pigi.
Mahusay na mga recipe para palakihin ang pigi :
Unang recipe:: Dalhin sa isang instant crunching singsing at lebadura, at ihalo sa langis ng oliba, ilagay sa puwit at ilagay sa iyong tiyan. Sa umaga, dapat kang maging cool. Panatilihin ito hanggang makita mo ang sukat na gusto mo, pati na rin ang lambot, natural na kalunus-lunos, cellulite at anumang iba pang mga tabletas.
Ikalawang recipe: Sa pamamagitan ng pagkain ng tamis sa harina at pasta ng lahat ng uri sa isang araw-araw sa laway ng isang kutsara sa isang araw ng tahini, at pasta bilang isang tanghalian o hapunan, na pinatataas ang laki ng mga puwit at ang likod makabuluhang.